Hur kan jag förhindra infektioner i urinblåsan?

Urinvägsinfektioner eller urinvägsinfektioner (UTI) är ganska vanliga, särskilt bland kvinnor. I de flesta fall krävs antibiotika för att bota blåsinfektioner. De som lider av ofta blåsinfektioner kan kunna fokusera på förebyggande för att minska återfall.

För att minska urinblåsainfektioner är det främst goda hygienvanor på badrummet. Kvinnor ska aldrig torka av anus och sedan torka av slidan. Torkning bör gå framifrån och bakåt för att undvika förorening av slidan och därmed blåsan med bakterier från anus. Lämplig handtvätt i 20 sekunder med varmt tvålvatten, efter att du har använt badrummet, kan också bidra till att minska blåsinfektioner och andra sjukdomar.

Förekomsten av urinblåsinfektioner kan också minskas av sanitära sexuella vanor. Tvätt efter och före sexuell aktivitet kan vara till hjälp. Urinblåsinfektioner kan orsakas av närvaron av bakterier i och runt anus, som kan införas i slidan under samlag.

Att dricka en lämplig mängd vatten dagligen, cirka sex till åtta glas, kan också bidra till att minska urinblåsan. Man bör heller aldrig försöka skjuta urinering eftersom det är teoretiskt att hålla urin i urinblåsan kan orsaka en snabbare spridning av bakterier. De flesta läkare rekommenderar att urinera varannan timme under dagen, även om det anses säkert att hålla urin under sömnen.

Urinblåsinfektioner kan också reduceras genom att bära bomullsskridskor, eller helst 100% bomullsunderkläder. Bomullsunderkläder är andas, vilket möjliggör att fukt för kimdyrkande fukt kan komma undan. Även om du bär maxi-kuddar bör dessa bytas regelbundet.

Många svär vid att dricka tranbärsjuice eller ta tranbärtillskott. Tranbär gör urinen sur, liksom vitamin C. Mer sur urin innebär att färre bakterier kan växa. Denna effekt kan emellertid minskas av tranbärssaft sötad med socker. Välj istället en tranbärssaft som bara sötas av druva eller äppeljuice.

Även om C-vitaminintag kan förhindra vissa urinblåsinfektioner, kan en hög mängd urinsyra i urinblåsan kristallisera och orsaka blåssten. C-vitaminintaget bör vara måttligt och inte överskrida rekommenderade dagliga kvoter.

Även om du försöker hemläkemedel för att behandla urinblåsinfektioner, bör du fortfarande konsultera en läkare om du misstänker ett. Urinblåsinfektioner tenderar inte att spridas utan hjälp av antibiotika. Att ignorera en infektion kan leda till förvärrade tillstånd, även om man tar växtbaserade kosttillskott för behandling.