Wie kann ich Blasenentzündungen vorbeugen?
Blasenentzündungen oder Harnwegsinfektionen (HWI) sind besonders bei Frauen weit verbreitet. In den meisten Fällen sind Antibiotika erforderlich, um Blasenentzündungen zu heilen. Diejenigen, die an häufigen Blasenentzündungen leiden, können sich möglicherweise auf die Vorbeugung konzentrieren, um Rezidive zu reduzieren.
Bei der Reduzierung von Blasenentzündungen sind vor allem gute Hygienegewohnheiten im Badezimmer von Bedeutung. Frauen sollten niemals den Anus und dann die Vagina abwischen. Das Abwischen sollte von vorne nach hinten erfolgen, um eine Kontamination der Vagina und damit der Blase mit Bakterien aus dem Anus zu vermeiden. Ein angemessenes Händewaschen für 20 Sekunden mit warmem Seifenwasser nach der Benutzung des Badezimmers kann auch zur Verringerung von Blasenentzündungen und anderen Krankheiten beitragen.
Die Inzidenz von Blasenentzündungen kann auch durch hygienische Sexualgewohnheiten verringert werden. Waschen nach und vor sexueller Aktivität kann hilfreich sein. Blasenentzündungen können durch Bakterien im und um den Anus verursacht werden, die beim Geschlechtsverkehr in die Vagina gelangen können.
Das tägliche Trinken einer angemessenen Menge Wasser, etwa sechs bis acht Gläser, kann ebenfalls dazu beitragen, Blasenentzündungen zu reduzieren. Man sollte auch niemals versuchen, das Urinieren zu unterbrechen, da theoretisch angenommen wird, dass das Halten des Urins in der Blase eine schnellere Ausbreitung von Bakterien verursachen kann. Die meisten Ärzte empfehlen, tagsüber alle paar Stunden zu urinieren, obwohl es sicher ist, den Urin im Schlaf zu halten.
Blasenentzündungen können auch durch Tragen von Baumwollgabelung oder vorzugsweise 100% Baumwollunterwäsche verringert werden. Baumwollunterwäsche ist atmungsaktiv und lässt potenzielle Keimbildungsfeuchtigkeit entweichen. Auch wenn Sie Maxi-Pads tragen, sollten diese regelmäßig gewechselt werden.
Viele schwören darauf, Cranberrysaft zu trinken oder Cranberrysupplemente einzunehmen. Cranberry macht den Urin sauer, ebenso wie Vitamin C. Mehr saurer Urin bedeutet, dass weniger Bakterien wachsen können. Dieser Effekt kann jedoch durch mit Zucker gesüßten Preiselbeersaft gemindert werden. Wählen Sie stattdessen einen Cranberrysaft, der nur mit Trauben- oder Apfelsaft gesüßt ist.
Obwohl die Einnahme von Vitamin C einige Blaseninfektionen verhindern kann, kann eine große Menge Harnsäure in der Blase auskristallisieren und Blasensteine verursachen. Die Vitamin C-Zufuhr sollte moderat sein und die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Auch wenn Sie Hausmittel zur Behandlung von Blasenentzündungen versuchen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, wenn Sie einen solchen vermuten. Blasenentzündungen neigen dazu, sich ohne die Hilfe von Antibiotika nicht aufzulösen. Das Ignorieren einer Infektion kann zu einer Verschlechterung des Zustands führen, selbst wenn Kräuterzusätze zur Behandlung eingenommen werden.