Hvordan kan jeg forhindre infeksjoner i blære?

Blæreinfeksjoner eller urinveisinfeksjoner (UTI) er ganske vanlig, spesielt blant kvinner. I de fleste tilfeller er antibiotika nødvendig for å kurere blæreinfeksjoner. De som lider av hyppige blæreinfeksjoner kan være i stand til å fokusere på forebygging for å redusere tilbakefall.

Av primær betydning for å redusere blæreinfeksjoner er gode hygiene for badet. Kvinner skal aldri tørke av anus og deretter tørke av skjeden. Tørking bør gå foran og bak for å unngå forurensning av skjeden, og derav blæren med bakterier fra anus. Passende håndvask i 20 sekunder med varmt såpevann, etter bruk av badet, kan også bidra til å redusere blæreinfeksjoner så vel som andre sykdommer.

Forekomsten av blæreinfeksjoner kan også reduseres av seksuelle hygieniske vaner. Vask etter og før seksuell aktivitet kan være til hjelp. Blæreinfeksjoner kan være forårsaket av tilstedeværelsen av bakterier i og rundt anus, som kan føres inn i skjeden under samleie.

Å drikke en passende mengde vann daglig, omtrent seks til åtte glass, kan også bidra til å redusere blæreinfeksjoner. Man bør heller aldri prøve å tømme vannlating, siden det er teoretisert at å holde urin i blæren kan føre til en raskere spredning av bakterier. De fleste leger anbefaler vannlating hver par timer i løpet av dagen, selv om det anses som trygt å holde urin under søvn.

Blæreinfeksjoner kan også reduseres ved bruk av bomullsskridder, eller helst 100% bomullsundertøy. Bomullsundertøy er pustende, slik at potensiell kimdyrking av fuktighet slipper ut. Hvis du bruker maxi-pads, bør disse også skiftes regelmessig.

Mange sverger ved å drikke tranebærjuice eller ta tranebærtilskudd. Tranebær gjør urinen sur, det samme gjør vitamin C. Mer sur urin betyr at færre bakterier kan vokse. Imidlertid kan denne effekten bli redusert av tranebærjuice søtet med sukker. I stedet velger du en tranebærjuice som bare er søtet av drue- eller eplejuice.

Selv om inntak av vitamin C kan forhindre noen blæreinfeksjoner, kan en høy mengde urinsyre i blæren krystallisere og forårsake blærestein. C-vitamininntaket skal være moderat og ikke overstige anbefalte daglige kvoter.

Selv om du prøver hjemmemedisiner for å behandle blæreinfeksjoner, bør du fortsatt oppsøke lege hvis du mistenker det. Blæreinfeksjoner har en tendens til å ikke spre seg uten hjelp av antibiotika. Å ignorere en infeksjon kan føre til forverrede tilstander, selv om man tar urtetilskudd for behandling.