Hoe kan ik blaasinfecties voorkomen?

Blaasontstekingen of urineweginfecties (UTI's) komen vrij vaak voor, vooral bij vrouwen. In de meeste gevallen zijn antibiotica nodig om blaasontstekingen te genezen. Degenen die lijden aan frequente blaasontstekingen, kunnen zich mogelijk op preventie concentreren om recidieven te verminderen.

Van primair belang bij het verminderen van blaasontstekingen zijn goede gewoonten voor badkamerhygiëne. Vrouwen mogen de anus nooit afvegen en vervolgens de vagina afvegen. Vegen moet van voren naar achteren gaan om te voorkomen dat de vagina en dus de blaas wordt besmet met bacteriën uit de anus. Passende handen wassen gedurende 20 seconden met warm water en zeep, na het gebruik van de badkamer, kan ook helpen bij het verminderen van blaasontstekingen en andere ziekten.

De incidentie van blaasontstekingen kan ook worden verminderd door hygiënische seksuele gewoonten. Wassen na en voor seksuele activiteit kan helpen. Blaasinfecties kunnen worden veroorzaakt door de aanwezigheid van bacteriën in en rond de anus, die tijdens geslachtsgemeenschap in de vagina kunnen worden ingebracht.

Dagelijks een geschikte hoeveelheid water drinken, ongeveer zes tot acht glazen, kan ook helpen bij het verminderen van blaasontstekingen. Men zou ook nooit moeten proberen het urineren uit te stellen, omdat de theorie is dat urine in de blaas houden een snellere verspreiding van bacteriën kan veroorzaken. De meeste artsen adviseren overdag om de paar uur te plassen, hoewel het als veilig wordt beschouwd om tijdens de slaap urine te houden.

Blaasinfecties kunnen ook worden verminderd door katoenen kruis te dragen, of bij voorkeur 100% katoenen ondergoed. Katoenen ondergoed is ademend, waardoor mogelijk kiemcultuurvocht kan ontsnappen. Als u maxi-pads draagt, moeten deze ook regelmatig worden vervangen.

Velen zweren door cranberrysap te drinken of cranberrysupplementen te nemen. Cranberry maakt urine zuur, net als vitamine C. Meer zure urine betekent dat minder bacteriën kunnen groeien. Dit effect kan echter worden verminderd door cranberrysap gezoet met suiker. Kies in plaats daarvan een cranberrysap dat alleen wordt gezoet door druiven- of appelsap.

Hoewel de inname van vitamine C sommige blaasinfecties kan voorkomen, kan een hoge hoeveelheid urinezuur in de blaas kristalliseren en blaasstenen veroorzaken. De inname van vitamine C moet matig zijn en de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.

Zelfs als u huismiddeltjes probeert te gebruiken om blaasontstekingen te behandelen, moet u nog steeds een arts raadplegen als u er een vermoedt. Blaasinfecties verdwijnen meestal niet zonder de hulp van antibiotica. Het negeren van een infectie kan leiden tot verslechterende omstandigheden, zelfs als men kruidensupplementen neemt voor behandeling.