Vad orsakar svaga ben?

Orsakerna till svaga ben kan variera från osteoporos till bencancer. Vissa orsaker inkluderar en vitamin D -brist eller kalciumbrist, tillstånd som anorexia nervosa och Cushings sjukdom och vissa mediciner eller kemisk förgiftning. Riskfaktorer för svaga ben inkluderar att vara kvinnlig, vara vit eller asiatisk och att vara äldre än 45 år. De som är tunna, tränar lite och som rök också är mer benägna att ha svaga ben.

ben försvagas på två sätt. Det finns den faktiska förlusten av ben, och det finns bentunnande. Med benförlust reduceras benens faktiska densitet. Mild benförlust kallas osteopeni, och allvarlig benförlust kallas osteoporos.

Benförlust är orsaken till svaga ben på grund av tillstånd som raket och vitamin D -brist. Andra möjliga orsaker till benförlust kan inkludera hypertyreoidism, överförbrukning av koffein eller alkohol och ha en stillasittande livsstil. Att använda progesteronpreventivmedel och gå in i klimakteriet före 40 års ålder kan ocksåvara orsaker till benförlust, liksom klimakteriet själv.

Med ben tunnare blir benen faktiskt tunnare, med förlust av ben som inträffar snabbare än det fylls på. Bones bygger om sig dagligen, och i en frisk kropp är förlusthastigheten mindre än hastigheten för nytt ben. Under många förhållanden leder bentunnning så småningom till faktisk benförlust. Liksom med benförlust är åldrande och klimakteriet vanliga orsaker.

Anledningen till att benetning och benförlust är så nära kopplad till klimakteriet och ålder hos kvinnor är på grund av kopplingen mellan östrogennivåer och risken för att utveckla osteopeni. Forskning verkar indikera att benförlust bromsar fem till sju år efter klimakteriet. Det är viktigt att kvinnor utövar god näring, träning och vidta andra förebyggande åtgärder under 20-, 30- och 40 -talet på grund av risken för benförlust under klimakteriet.

För att förhindra svaga ben, undvik alCOHOL, koffein och tobak. Över konsumtion av salt, steroidläkemedel och höga nivåer av stress kan också påverka benhälsan. Som en del av förebyggande är lämpliga sömnmängder för att låta kroppen regenerera också viktigt.

tungmetaller i miljön, såsom aluminium, kvicksilver och bly, kan också orsaka benförlust genom att störa kroppens förmåga att absorbera kalcium. Dessa finns vanligtvis i produkter som deodorant, antacida och till och med i vatten. Förebyggande bör inkludera en medvetenhet om detta och ansträngningar för att undvika onödig exponering,