Co způsobuje slabé kosti?

Příčiny slabých kostí se mohou pohybovat od osteoporózy po rakovinu kostí. Některé příčiny zahrnují nedostatek vitamínu D nebo nedostatek vápníku, stavy, jako je anorexie nervosa a Cushingova choroba a některé léky nebo chemická otrava. Mezi rizikové faktory pro slabé kosti patří žena, být bílá nebo asijská a být starší než 45 let. Ti, kteří jsou tenké, cvičí málo a kouří, je také pravděpodobnější, že budou mít slabé kosti.

kosti oslabují dvěma způsoby. Existuje skutečná ztráta kosti a dochází ke ztenčení kostí. Při kostní ztrátě je skutečná hustota kostí snížena. Mírná ztráta kosti se nazývá osteopenie a vážná úbytek kostí se nazývá osteoporóza. Další možné příčiny úbytku kosti mohou zahrnovat hypertyreózu, nadměrná spotřeba kofeinu nebo alkoholu a sedavý životní styl. Použití antikoncepcí progesteronu a vstupu do menopauzy před 40 let může takébýt příčinou úbytku kosti, stejně jako samotná menopauza.

Při ztenčení kosti se kosti skutečně ztenčují, přičemž ztráta kosti se vyskytuje rychleji, než je doplněna. Kosti se přestavují denně a ve zdravém těle je rychlost ztráty menší než rychlost nové kosti. V mnoha podmínkách vede ke skutečné ztrátě kostí. Stejně jako u ztráty kosti jsou stárnutí a menopauza běžné příčiny.

Důvod, proč je ztenčení kostí a ztráta kosti tak úzce spojena s menopauzou a věkem u žen, je propojení mezi hladinou estrogenu a rizikem vzniku osteopenie. Zdá se, že výzkum naznačuje, že úbytek kosti zpomaluje pět až sedm let po menopauze. Je důležité, aby ženy praktikovaly dobrou výživu, cvičení a přijaly další preventivní opatření během jejich 20, 30 a 40 let kvůli riziku úbytku kostí během menopauzy.

Chcete -li zabránit slabým kostem, vyhněte se AlKohol, kofein a tabák. Nadměrná spotřeba soli, steroidních léčiv a vysoké hladiny stresu může také ovlivnit zdraví kostí. V rámci prevence je také důležité vhodné množství spánku, aby se tělo umožnilo regenerovat.

Těžké kovy v životním prostředí, jako je hliník, rtuť a olovo, mohou také způsobit úbytek kosti narušením schopnosti těla absorbovat vápník. Ty se běžně vyskytují u produktů, jako je deodorant, antacidy a dokonce i ve vodě. Prevence by měla zahrnovat povědomí o tomto a snaze zabránit zbytečné expozici,