O que causa ossos fracos?

As causas dos ossos fracos podem variar de osteoporose a câncer ósseo. Algumas causas incluem uma deficiência de vitamina D ou deficiência de cálcio, condições como anorexia nervosa e doença de Cushing e certos medicamentos ou envenenamento químico. Os fatores de risco para ossos fracos incluem ser do sexo feminino, ser branco ou asiático e ter mais de 45 anos de idade. Aqueles que são magros, pouco exercitam e que fumam também têm maior probabilidade de ter ossos fracos.

Os ossos enfraquecem de duas maneiras. Há a perda real do osso e há afinamento ósseo. Com perda óssea, a densidade real dos ossos é reduzida. A perda óssea leve é ​​chamada osteopenia, e a perda óssea grave é chamada de osteoporose. A perda óssea

é a causa de ossos fracos devido a condições como raquitistas e deficiência de vitamina D. Outras causas possíveis de perda óssea podem incluir hipertireoidismo, consumo excessivo de cafeína ou álcool e um estilo de vida sedentário. Usar contraceptivos de progesterona e entrar na menopausa antes dos 40 anos também podeser causas de perda óssea, assim como a própria menopausa.

Com afinamento dos ossos, os ossos realmente se tornam mais finos, com a perda de osso ocorrendo mais rápido do que é reabastecido. Os ossos se reconstruem diariamente e, em um corpo saudável, a taxa de perda é menor que a taxa de ossos novos. Em muitas condições, o afinamento dos ossos eventualmente leva à perda óssea real. Como na perda óssea, o envelhecimento e a menopausa são causas comuns.

A razão pela qual o afinamento dos ossos e a perda óssea está tão intimamente conectado à menopausa e à idade nas mulheres é por causa da ligação entre os níveis de estrogênio e o risco de desenvolver osteopenia. A pesquisa parece indicar que a perda óssea diminui de cinco a sete anos após a menopausa. É importante que as mulheres pratiquem uma boa nutrição, exercitem e tomem outras medidas preventivas ao longo dos 20, 30 e 40 anos devido ao risco de perda óssea durante a menopausa.

Para evitar ossos fracos, evite AlColoque, cafeína e tabaco. O consumo excessivo de sal, medicamentos esteróides e altos níveis de estresse também pode afetar a saúde óssea. Como parte da prevenção, as quantidades apropriadas de sono para permitir que o corpo se regenere também é importante.

metais pesados ​​no ambiente, como alumínio, mercúrio e chumbo, também podem causar perda óssea, interferindo na capacidade do corpo de absorver cálcio. Estes são comumente encontrados em produtos como desodorante, antiácidos e até na água. A prevenção deve incluir uma consciência disso e os esforços para evitar exposição desnecessária,