Quali sono le cause delle ossa deboli?

Le cause delle ossa deboli possono variare dall'osteoporosi al cancro osseo. Alcune cause includono una carenza di vitamina D o carenza di calcio, condizioni come l'anoressia nervosa e la malattia di Cushing e alcuni farmaci o avvelenamenti chimici. I fattori di rischio per le ossa deboli includono essere donne, essere bianche o asiatiche ed avere più di 45 anni. Quelli che sono magri, fanno poco esercizio fisico e che fumano hanno anche maggiori probabilità di avere ossa deboli.

Le ossa si indeboliscono in due modi. C'è l'effettiva perdita di osso e c'è un assottigliamento dell'osso. Con la perdita ossea, la densità effettiva delle ossa è ridotta. Una lieve perdita ossea si chiama osteopenia e una grave perdita ossea si chiama osteoporosi.

La perdita ossea è la causa delle ossa deboli a causa di condizioni come il rachitismo e la carenza di vitamina D. Altre possibili cause di perdita ossea possono includere ipertiroidismo, consumo eccessivo di caffeina o alcool e uno stile di vita sedentario. L'uso di contraccettivi al progesterone e l'ingresso in menopausa prima dei 40 anni possono anche essere cause di perdita ossea, così come la stessa menopausa.

Con il diradamento osseo, le ossa diventano effettivamente più sottili, con la perdita dell'osso che si verifica più velocemente di quanto venga reintegrato. Le ossa si ricostruiscono quotidianamente e in un corpo sano il tasso di perdita è inferiore al tasso di nuovo osso. In molte condizioni, il diradamento osseo alla fine porta all'effettiva perdita ossea. Come per la perdita ossea, l'invecchiamento e la menopausa sono cause comuni.

Il motivo per cui il diradamento osseo e la perdita ossea sono così strettamente collegati alla menopausa e l'età nelle donne è a causa del legame tra i livelli di estrogeni e il rischio di sviluppare l'osteopenia. La ricerca sembra indicare che la perdita ossea rallenta da cinque a sette anni dopo la menopausa. È importante che le donne pratichino buona alimentazione, esercizio fisico e adottino altre misure preventive durante i 20, 30 e 40 anni a causa del rischio di perdita ossea durante la menopausa.

Per prevenire le ossa deboli, evitare alcol, caffeina e tabacco. Anche il consumo eccessivo di sale, steroidi e alti livelli di stress può influire sulla salute delle ossa. Come parte della prevenzione, è anche importante un'adeguata quantità di sonno per consentire al corpo di rigenerarsi.

I metalli pesanti nell'ambiente, come alluminio, mercurio e piombo, possono anche causare la perdita ossea interferendo con la capacità del corpo di assorbire il calcio. Questi si trovano comunemente in prodotti come deodoranti, antiacidi e persino nell'acqua. La prevenzione dovrebbe comprendere la consapevolezza di ciò e gli sforzi per evitare un'esposizione non necessaria,