¿Qué tan común es el miedo a los ascensores?
El miedo a los ascensores es en realidad una de las fobias más comunes que se experimentan hoy en día. Puede presentarse en correlación con otro miedo o fobia, como la claustrofobia, o el miedo a los espacios cerrados. Cuando se combina con estas otras condiciones, el miedo a los ascensores es muy común y generalmente se trata con éxito.
Hay muchos aspectos al viajar en un elevador que pueden provocar temor en los pacientes. Algunos pueden tener miedo del espacio cerrado. Otros pueden estar aterrorizados de estar tan alto. Aún otros temen estar cerca de otras personas. Por lo tanto, el miedo a los ascensores a menudo tiene poco que ver con el ascensor en sí y mucho con aspectos de toda la experiencia.
Para combatir el miedo a los ascensores, los enfermos generalmente deben obligarse a enfrentar sus miedos. Dependiendo de qué tan fuerte sea la fobia, se puede necesitar un terapeuta y se puede alentar un asesoramiento intensivo. El tratamiento más común para el miedo a los ascensores es la terapia cognitiva conductual. Esto combina el entrenamiento de los pensamientos que tienen los pacientes y forzar el aprendizaje de nuevas respuestas a esos pensamientos para cambiar los patrones naturales del cerebro.
Dado que muchas personas tienen miedo a los ascensores, puede haber grupos de apoyo en algunas áreas. Estos son más comunes en ciudades con muchos edificios altos donde es casi imposible evitar el uso de un elevador en la vida cotidiana. En estos lugares, la fobia a los ascensores puede ser una condición debilitante que inhibe las actividades cotidianas.
La terapia puede incluir hacer que los pacientes visualicen el viaje en un elevador e imaginen los aspectos que sienten que son aterradores. Entonces se les puede requerir que se sumerjan en la parte que más los asusta, solo en una escala más pequeña. Por ejemplo, alguien que tiene miedo de la altura que alcanza el elevador puede comenzar subiendo una escalera de mano una y otra vez hasta que sea fácil de lograr y cause poca o ninguna ansiedad. Luego, se mueven a una altura mayor, como trepar a un árbol.
A medida que los pacientes experimentan niveles cada vez mayores, su miedo puede disminuir. Finalmente, podrán ingresar a un elevador. A veces, simplemente entrar es un comienzo, y otras veces se les pedirá que suban algunos vuelos. Es probable que esto todavía cause ansiedad las primeras veces, pero pueden usar tácticas que funcionaron al lograr los objetivos más pequeños. Finalmente, después de muchos intentos, viajar en un elevador ya no puede causar ansiedad.