¿Qué tan común es el miedo a los ascensores?
El miedo a los ascensores es en realidad una de las fobias más comunes experimentadas en la actualidad. Puede presentarse en correlación con otro miedo o fobia, como la claustrofobia o el miedo a los espacios cerrados. Cuando se combina con estas otras condiciones, el miedo a los ascensores es muy común y generalmente se trata con éxito.
Hay muchos aspectos en montar en un ascensor que pueden inducir miedo a los pacientes. Algunos pueden tener miedo del espacio cerrado. Otros pueden estar aterrorizados de estar tan altos. Aún otros tienen miedo de estar cerca de otras personas. Por lo tanto, el miedo a los ascensores a menudo tiene poco que ver con el ascensor en sí y mucho que ver con aspectos de toda la experiencia.
Para combatir un miedo a los ascensores, los pacientes generalmente deben obligarse a enfrentar sus miedos. Dependiendo de qué tan fuerte sea la fobia, se necesita un terapeuta y se puede alentar un asesoramiento intensivo. El tratamiento más común por miedo a los ascensores es la terapia conductual cognitiva. Esto combina entrenamiento thE Pensamientos Los pacientes tienen y forzando el aprendizaje de nuevas respuestas a esos pensamientos para cambiar los patrones naturales del cerebro.
Dado que muchas personas sufren de miedo a los ascensores, puede haber grupos de apoyo en algunas áreas. Estos son más comunes en las ciudades con muchos edificios altos donde montar un ascensor es casi imposible de evitar en la vida cotidiana. En estos lugares, una fobia de ascensores puede ser una condición debilitante que inhibe las actividades cotidianas.
La terapia puede incluir que los pacientes visualicen la conducción en un ascensor e imaginen los aspectos que sienten que son aterradores. Entonces se les puede exigir que se sumerja en la parte que los asusta más, solo a menor escala. Por ejemplo, alguien que tiene miedo de la altura que alcanza el ascensor puede comenzar subiendo una escalera una y otra vez hasta que sea fácil de lograr y cause poco o nadanxiety. Luego, pasan a una altura mayor, como trepar a un árbol.
Como los pacientes experimentan niveles cada vez mayores, su miedo puede disminuir. Finalmente, podrán ingresar a un ascensor. A veces, entrar en él es un comienzo, y en otras ocasiones se les pedirá que suban algunos vuelos. Esto probablemente aún causará ansiedad las primeras veces, pero pueden usar tácticas que funcionaron al lograr los objetivos más pequeños. Finalmente, después de muchos intentos, montar un ascensor puede no causar ansiedad en absoluto.