Quão comum é o medo de elevadores?
O medo de elevadores é realmente uma das fobias mais comuns experimentadas hoje. Pode apresentar-se em correlação com outro medo ou fobia, como a claustrofobia, ou o medo de espaços fechados. Quando combinado com essas outras condições, o medo de elevadores é altamente comum e geralmente tratado com sucesso.
Há muitos aspectos em andar de elevador que podem induzir medo em pessoas que sofrem. Alguns podem ter medo do espaço fechado. Outros podem ter medo de estar tão alto. Outros ainda têm medo de estar perto de outras pessoas. Portanto, o medo de elevadores geralmente tem pouco a ver com o próprio elevador e muito a ver com aspectos de toda a experiência.
Para combater o medo de elevadores, os pacientes geralmente precisam se forçar a enfrentar seus medos. Dependendo da força da fobia, um terapeuta pode ser necessário e um aconselhamento intensivo pode ser incentivado. O tratamento mais comum para o medo de elevadores é a terapia cognitivo-comportamental. Isso combina o treinamento dos pensamentos que os pacientes têm e forçando o aprendizado de novas respostas a esses pensamentos, a fim de alterar os padrões naturais do cérebro.
Como muitas pessoas sofrem de medo de elevadores, pode haver grupos de apoio em algumas áreas. Isso é mais comum em cidades com muitos prédios altos, onde é quase impossível evitar um elevador no dia a dia. Nesses locais, uma fobia de elevadores pode ser uma condição debilitante que inibe as atividades cotidianas.
A terapia pode incluir que os pacientes visualizem andar de elevador e imaginem os aspectos que consideram assustadores. Eles podem então ser obrigados a mergulhar na parte que mais os assusta, apenas em uma escala menor. Por exemplo, alguém que tem medo da altura que o elevador alcança pode começar subindo uma escada várias vezes até que seja fácil de realizar e cause pouca ou nenhuma ansiedade. Em seguida, eles passam para uma altura maior, como subir em uma árvore.
À medida que os pacientes experimentam níveis cada vez maiores, seu medo pode diminuir. Finalmente, eles poderão entrar em um elevador. Às vezes, apenas entrar nele é um começo, e outras vezes eles serão solicitados a subir alguns vôos. Isso provavelmente ainda causará ansiedade nas primeiras vezes, mas eles podem usar táticas que funcionaram ao atingir objetivos menores. Finalmente, depois de muitas tentativas, andar de elevador pode não causar mais ansiedade.