Hvor almindelig er frygt for elevatorer?

Frygt for elevatorer er faktisk en af ​​de mest almindelige fobier, der opleves i dag. Det kan præsentere sig i forbindelse med en anden frygt eller fobi, såsom klaustrofobi, eller frygt for lukkede rum. Når man kombinerer med disse andre tilstande, er frygt for elevatorer meget almindelig og behandles normalt med succes.

Der er mange aspekter ved at køre i en elevator, der kan fremkalde frygt hos de syge. Nogle er måske bange for det lukkede rum. Andre kan være bange for at være så høje. Stadig andre er bange for at være tæt på andre mennesker. Derfor har frygt for elevatorer ofte kun lidt at gøre med selve elevatoren og meget at gøre med aspekter af hele oplevelsen.

For at bekæmpe en frygt for elevatorer, skal syge generelt tvinge sig selv til at møde deres frygt. Afhængig af hvor stærk fobien er, kan det være nødvendigt med en terapeut, og der kan tilskyndes til intensiv rådgivning. Den mest almindelige behandling af frygt for elevatorer er kognitiv adfærdsterapi. Dette kombinerer træning af de tanker, som patienterne har, og tvinger indlæring af nye reaktioner på disse tanker for at ændre hjernens naturlige mønstre.

Da så mange mennesker lider af frygt for elevatorer, kan der være støttegrupper i nogle områder. Disse er mest almindelige i byer med masser af høje bygninger, hvor man kører med en elevator næsten umuligt at undgå i det daglige liv. På disse steder kan en fobi af elevatorer være en svækkende tilstand, som hæmmer hverdagens aktiviteter.

Terapi kan omfatte, at patienter visualiserer at køre i en elevator og forestille de aspekter, som de føler er skræmmende. Der kan da være behov for, at de fordyber sig i den del, der skræmmer dem mest, kun i mindre skala. F.eks. Kan en, der er bange for den højde, som elevatoren når, begynde med at klatre på en trinstige igen og igen, indtil det er let at udføre og forårsager lidt eller ingen angst. Derefter går de videre til en større højde, såsom klatring på et træ.

Når patienter oplever større og større niveauer, kan deres frygt mindskes. Endelig vil de være i stand til at komme ind i en elevator. Nogle gange er det bare at gå ind i det, og andre gange bliver de bedt om at ride op et par flyvninger. Dette vil sandsynligvis stadig forårsage angst de første par gange, men de kan bruge taktikker, der fungerede, når de mindre mål blev opfyldt. Endelig, efter mange forsøg, er det måske ikke længere nødvendigt at køre på en elevator.