¿Cómo disminuyo mi riesgo de cáncer de pulmón?
Hay algunas cosas que se pueden hacer para reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Algunos de estos son fáciles de controlar, y otros pueden tomar algo de trabajo o investigación. Los humanos están expuestos diariamente a una serie de contaminantes que pueden aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, pero no siempre es posible prevenir dicha exposición. La mejor opción es reducir el riesgo como sea posible evitando ciertas cosas, y participar en comportamientos que han demostrado que pueden estar involucrados en un riesgo reducido.
El factor de riesgo número uno para el cáncer de pulmón es fumar. La exposición al humo de segunda mano tampoco hace nada para reducir el riesgo de cáncer de pulmón y, en cambio, lo aumenta. La conclusión es que las personas que fuman deben dejar de dejar para reducir su riesgo. Nunca deberían someter a otros a respirar humo de segunda mano, particularmente a corta distancia. Aquellos que viven con un fumador deben insistir en que fumar solo al aire libre, muy lejos de las ventanas abiertas. Evitar entornos de trabajo donde la exposición al humo de segunda mano es constante reduce el riesgo también.
Ciertos tipos de trabajos que exponen a las personas a la inhalación de productos químicos pueden aumentar los riesgos de cáncer de pulmón, como el asbesto u otros. Alguien debe trabajar estos trabajos y es una suerte que muchas personas ahora usen equipos de respiración especial para reducir la exposición. Es importante cuando se trabaja en trabajos que requieren el uso de respiradores o aparatos de respiración para estar completamente capacitados sobre cómo usar este equipo y nunca trabajar sin él.
Existen algunos productos químicos en los hogares que pueden elevar las posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón u otras formas. Estos incluyen radón y asbesto. De estos productos químicos, el radón es más peligroso, y no tiene olor, por lo que las personas nunca se dan cuenta de que existe en su hogar. Es posible probarlo y que alguien que se especialice en eliminación de radón lo elimine. Eliminar tantos productos químicos inseguros del hogar como sea posible puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón.
Algunos indiEl catión existe que los alimentos que comen y las bebidas que consumen pueden aumentar o reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Beber alcohol en exceso, más de una bebida al día, puede aumentar el riesgo de una variedad de cánceres. Comer alimentos en alto en los riesgos de grasas saturadas también puede elevar los cambios de contraer cáncer.
Comer una dieta con muchas frutas y verduras puede ayudar mejor a las personas. En particular, el consumo de verduras crucíferas como el repollo y el brócoli están vinculados a un riesgo reducido de cáncer de pulmón, incluso entre los fumadores. Consumir de tres a cinco porciones de estas verduras a la semana puede disminuir las posibilidades de obtener cáncer de pulmón en aproximadamente un 40%. También se ha demostrado que las frutas y verduras con carotenoides, como naranjas, zanahorias, mandarinas y duraznos, son efectivas para reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón en aproximadamente un 25%.