Como diminuo meu risco de câncer de pulmão?
Existem algumas coisas que podem ser feitas para diminuir o risco de câncer de pulmão. Alguns deles são fáceis de controlar, e outros podem levar algum trabalho ou investigação. Os seres humanos são expostos diariamente a vários poluentes que podem aumentar o risco de câncer de pulmão, mas nem sempre é possível impedir essa exposição. A melhor aposta é reduzir o risco possível, evitando certas coisas e se envolvendo em comportamentos que mostraram que podem estar envolvidos em riscos reduzidos.
O fator de risco número um para o câncer de pulmão é fumar. A exposição à fumaça de segunda mão também não faz nada para diminuir o risco de câncer de pulmão e, em vez disso, aumenta. O ponto principal é que as pessoas que fumam devem parar para reduzir seus riscos. Eles também nunca devem sujeitar outros a respirar fumaça em segunda mão, principalmente de perto. Aqueles que vivem com um fumante devem insistir em fumar apenas ao ar livre, bem longe de qualquer janela aberta. Evitar ambientes de trabalho onde a exposição à fumaça de segunda mão também reduz o risco.
Certos tipos de empregos que expõem as pessoas à inalação de produtos químicos podem aumentar os riscos de câncer de pulmão, como amianto ou outros. Alguém deve trabalhar nesses empregos e tem sorte que muitas pessoas agora usem equipamentos de respiração especiais para reduzir a exposição. É importante ao trabalhar em trabalhos que exigem o uso de respiradores ou aparelhos respiratórios para serem totalmente treinados sobre como usar esse equipamento e nunca funcionar sem ele.
Existem alguns produtos químicos em residências que podem elevar as chances de desenvolver câncer de pulmão ou outras formas. Estes incluem radônio e amianto. Desses produtos químicos, o radônio é mais perigoso e não tem um odor para que as pessoas nunca percebam que existe em sua casa. É possível testá -lo e ter alguém especializado em eliminação de radônio removendo -o. Remover o maior número possível de produtos químicos inseguros da casa pode reduzir significativamente o risco de câncer de pulmão.
Alguns indiExiste cátion que os alimentos que as pessoas comem e bebem que eles consomem podem aumentar ou diminuir o risco de câncer de pulmão. Beber álcool em excesso, mais de uma bebida por dia, pode aumentar o risco de uma variedade de cânceres. Comer alimentos ricos em riscos de gorduras saturadas também pode elevar mudanças de obter câncer.
Comer uma dieta com muitas frutas e vegetais pode ajudar as pessoas da melhor maneira possível. Em particular, o consumo de vegetais crucíferos como repolho e brócolis estão ligados a um risco reduzido de câncer de pulmão, mesmo entre os fumantes. Consumir três a cinco porções desses vegetais por semana pode diminuir as chances de obter câncer de pulmão em cerca de 40%. Frutas e vegetais com carotenóides, como laranjas, cenouras, tangerinas e pêssegos, também demonstraram ser eficazes na redução das chances de desenvolver câncer de pulmão em aproximadamente 25%.