Jak obniżyć ryzyko raka płuc?
Istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby obniżyć ryzyko raka płuc. Niektóre z nich są łatwe do kontrolowania, a inne mogą podjąć trochę pracy lub dochodzenia. Ludzie są codziennie narażeni na szereg zanieczyszczeń, które mogą zwiększyć ryzyko raka płuc, ale nie zawsze możliwe jest zapobieganie takiej narażenia. Najlepiej jest zmniejszyć ryzyko, jak to możliwe, unikając niektórych rzeczy i angażowanie się w zachowania, które wykazały, że mogą być zaangażowani w zmniejszone ryzyko.
Czynnikiem ryzyka raka płuc jest palenie. Ekspozycja na dym z drugiej ręki również nie robi nic, aby obniżyć ryzyko raka płuc i zamiast tego je zwiększa. Najważniejsze jest to, że ludzie, którzy palą pali, powinni przestać zmniejszyć ryzyko. Nigdy również nie powinni poddać się oddychaniu dymu z drugiej ręki, szczególnie z bliskiej odległości. Ci, którzy mieszkają z palaczem, powinni nalegać na palenie tylko na zewnątrz, z dala od otwartych okien. Unikanie środowisk pracy, w których narażenie na dym z drugiej ręki jest stałe zmniejsza ryzyko.
Niektóre rodzaje miejsc pracy, które narażają ludzi na wdychanie chemikaliów, mogą zwiększyć ryzyko raka płuc, takie jak azbest lub inne. Ktoś musi wykonywać te prace i na szczęście jest teraz, że wiele osób używa teraz specjalnego sprzętu do oddychania, aby zmniejszyć ekspozycję. Ważne jest, aby pracować nad pracami wymagającymi korzystania z respiratorów lub urządzeń oddechowych, aby być w pełni przeszkolony w zakresie korzystania z tego sprzętu i nigdy bez niego.
Niektóre chemikalia istnieją w domach, które mogą podnieść szanse na rozwój raka płuc lub innych postaci. Należą do nich radon i azbest. Z tych chemikaliów Radon jest najbardziej niebezpieczny i nie ma zapachu, więc ludzie mogą nigdy nie zdawać sobie sprawy, że istnieje w ich domu. Można go przetestować i mieć kogoś, kto specjalizuje się w eliminacji radonu. Usunięcie jak największej liczby chemikaliów z domu może znacznie obniżyć ryzyko raka płuc.
niektóre IndiIstnieje kation, że żywność jedząca, a napoje, które spożywają, może podnieść lub obniżyć ryzyko raka płuc. Picie alkoholu w nadmiarze, więcej niż jeden napój dziennie, może zwiększyć ryzyko różnych nowotworów. Jedzenie pokarmu o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych może również zwiększyć zmiany raka.
Jedzenie diety z dużą ilością owoców i warzyw może najlepiej pomóc ludziom. W szczególności spożywanie warzyw krzyżowych, takich jak kapusta i brokuły, jest powiązane ze zmniejszonym ryzykiem raka płuc, nawet wśród palaczy. Spożywanie trzech do pięciu porcji tych warzyw tygodniowo może zmniejszyć szanse na uzyskanie raka płuc o około 40%. Wykazano również, że owoce i warzywa z karotenoidami, takie jak pomarańcze, marchew, mandarynki i brzoskwinie, skutecznie zmniejszają szanse na rozwój raka płuc o około 25%.