肺がんのリスクを下げるにはどうすればよいですか？

肺がんのリスクを低下させるためにできることがいくつかあります。 これらのいくつかは簡単に制御でき、他のものは何らかの作業や調査を受けるかもしれません。 人間は毎日肺がんのリスクを高める可能性のある多くの汚染物質にさらされていますが、そのような曝露を防ぐことは常に可能ではありません。 最善の策は、特定のことを避け、リスクの低下に関与している可能性があることを示した行動に従事することにより、可能な限りリスクを低下させることです。

肺がんの最大の危険因子は喫煙です。 中古煙への曝露は、肺がんのリスクを低下させることもできず、代わりにそれを増やします。 一番下の行は、喫煙する人はリスクを減らすためにやめるべきだということです。 彼らはまた、特に近距離で、他の人を中古煙を呼吸することを決して受けないでください。 喫煙者と一緒に住んでいる人は、屋外でのみ発生する喫煙を、開いた窓からかなり離れていると主張する必要があります。 中古の煙にさらされると一定のリスクも減少する職場環境を避ける

化学物質の吸入に人々をさらす特定の種類の仕事は、アスベストなどの肺がんのリスクを引き起こす可能性があります。 誰かがこれらの仕事をしなければならず、多くの人が今や曝露を減らすために特別な呼吸装置を使用していることは幸運です。 この機器の使用方法について完全に訓練され、それなしでは機能しないように、呼吸器の使用または呼吸装置を必要とする仕事に取り組むときに重要です。

いくつかの化学物質は、肺がんや他の形態を発症する可能性を高める可能性のある家庭に存在します。 これらには、ラドンとアスベストが含まれます。 これらの化学物質のうち、ラドンは最も危険であり、臭いがないので、人々はそれが家に存在することに気付かないかもしれません。 それをテストし、ラドンエリミネーションを専門とする人に削除することができます。 可能な限り多くの安全でない化学物質を家から除去すると、肺がんのリスクが大幅に低下する可能性があります。

いくつかのインディ食物は、消費する食物を食べたり飲んだりすると、肺がんのリスクが低下する可能性があります。 過剰に飲むと、1日に複数の飲み物を飲むと、さまざまな癌のリスクが高まる可能性があります。飽和脂肪の危険を多く含む食物を食べることも、癌になることの変化を高める可能性があります。

たくさんの果物や野菜でダイエットを食べることは、人々を最もよく助けるかもしれません。 特に、キャベツやブロッコリーのようなアブラナ科の菜の消費は、喫煙者の間でさえ、肺がんのリスクの低下に関連しています。 これらの野菜を1週間に3〜5サービングすると、肺がんを約40％減らす可能性があります。 オレンジ、ニンジン、タンジェリン、桃などのカロテノイドを備えた果物や野菜も、肺がんを発症する可能性を約25％減らすのに効果的であることが示されています。