自信の断言とは何ですか？

自信の断言は、人が自尊心を強化するために繰り返される黙っている、または話された宣言です。これらの断言は、内なる声をチャネリングして自己価値の感情を刺激することに依存しており、マントラのように繰り返されます。それらは、自分の価値と目標を達成する能力に対する信念の声明です。自信の肯定は常に前向きな方法で述べられるべきです。 「価値がある」、「強い」、「インテリジェント」、「愛すべき」、「魅力的」などの言葉が使用される場合があります。

通常、自信の肯定は単純な文です。自分の断言を作成したくない人は、心に強く訴える引用や自信の引用を使用することを検討するかもしれません。自信の肯定的な肯定が繰り返され、心をより健康的な思考パターンに強制します。

自信の肯定は、意識的または潜在的に提案を提供することにより、人が自分の行動または信念に影響を与える方法として定義されている自己統治の形式です。 ＆eフランスの薬剤師であるマイル・クエは、1900年代初期に自己統合を開発したと信じられています。 クーエは、彼の患者が薬の有効性を賞賛したときに彼が分配した薬に対してよりよく反応したことに気づきました。彼は、前向きな考えを繰り返すことで、人の潜在意識を変え、癒しのプロセスを助けることができると信じるようになりました。

autoSuggestionの理論によれば、否定的な思考パターンを強化することは、自己破壊につながる可能性があります。たとえば、自分が人前で話すことに失敗していると常に自分自身に言っている男性は、彼の部門に進捗報告書を提出することが期待される年次総会で不快で自信を欠いている可能性が高いです。否定的な思考は、その人の恐怖と認識された不十分さに具体的な形を与えることができます。

多くの人が子供の頃と自動車中に破壊的な思考パターンを獲得します失敗や認識された不十分さについての否定的な考えが生じるとき、彼らの内なる声の妥当性に疑問を抱かずに、損害を与える方法で無害に考えます。自信の肯定は、子供時代に由来する否定的なパターンを克服し、置き換えることを目的としています。自信の肯定は、心が真実であると信じていることは、実際には真実であるという確信に依存しています。

自信のための肯定的な肯定は、身体の健康と身体能力だけでなく、潜在意識に影響を与える手段であると考えられています。多くのアスリートは、自信の肯定を使用して運動能力を高め、スポーツで優れていると主張しています。クーエは、彼の自己統合方法は多くの患者を治したと主張したが、彼の理論は2011年の時点で臨床的に証明されていなかった。関連する心理的提案、自己展開トレーニングは弛緩に焦点を当て、臨床試験で証明されている。