自信の確約とは？

自信の肯定は、人が自分の自尊心を強化するために繰り返す沈黙または口頭の宣言です。 これらの断言は、内なる声をチャネリングして自己価値の感情を刺激することに依存しており、マントラのように繰り返されます。 それらは、自分の価値と目標を達成する能力に対する信念の表明です。 自信の肯定は常に前向きに述べられるべきです。 「価値がある」、「強い」、「知的」、「愛すべき」、「魅力的」などの言葉が使用される場合があります。

通常、自信の肯定は単純な文です。 自分自身の断言を作成したくない人は、心に強く訴える引用や自信の引用を使用することを検討するかもしれません。 自信を肯定的に肯定することを繰り返して、心をより健康的な思考パターンに強制します。

自信の肯定は、自己提案の一種であり、人が意識的または無意識のうちに提案を提供することにより、自分の行動や信念に影響を与える方法として定義されます。 フランスの薬剤師エミール・クエは、1900年代初頭に自動提案を開発したとされています。 Couéは、患者が投薬の有効性を賞賛したときに彼が投薬した投薬に対して患者がよりよく反応することを理解しました。 彼は、前向きな思考を繰り返すことで、人の潜在意識が変わり、癒しのプロセスに役立つと信じるようになりました。

自動提案の理論によると、否定的な思考パターンを強化すると、自己破壊につながる可能性があります。 たとえば、人前で話すことに失敗していると絶えず自問する男性は、年次会議で不快感を覚え、自信を欠いている可能性が高く、そこでは自分の部署の進捗報告を行うことが期待されています。 ネガティブな思考は、その人の恐怖や知覚された不備に具体的な形を与えます。

多くの人は、幼少期に破壊的な思考パターンを獲得し、失敗や不備についての否定的な考えが生じたときに、内なる声の妥当性を疑問視することなく、自動的に有害な方法で考えます。 自信の肯定は、小児期に起因する可能性のある否定的なパターンを克服し、置き換えることを目的としています。 自信の確約は、心が真実であると信じるものが実際に真実であるという確信に依存しています。

自信に対する肯定的な肯定は、潜在意識だけでなく、身体の健康と身体能力に影響を与える手段であると考えられています。 多くのアスリートは、自信を持って自分の運動能力を高め、スポーツに秀でていると主張しています。 2011年現在、彼の理論は臨床的に証明されていませんでしたが、彼の自己提案法は多くの患者を治癒したと主張しました。