Co jsou potvrzení důvěry?

Potvrzení důvěry jsou tichá nebo mluvená prohlášení, že člověk opakuje, aby posílil jeho sebeúctu. Tato potvrzení se spoléhají na nasměrování vnitřního hlasu a stimulují pocity vlastní hodnoty a opakují se jako mantry. Jsou to prohlášení o víře v hodnotu a schopnost dosáhnout cílů. Potvrzení důvěry by mělo být vždy stanoveno pozitivním způsobem. Slova jako „hodný“, „silný“, „inteligentní“, „milý“ a „atraktivní“ by mohla být použita.

Obvykle je potvrzení důvěry jednoduchá věta. Osoba, která nechce vytvořit svá vlastní potvrzení, může zvážit pomocí inspirativních citací nebo citací důvěry. Pozitivní potvrzení sebevědomí se opakuje, aby přinutila mysl ke zdravějším vzorům myšlení. &EAcute; Mile Coué, francouzský lékárník, je na počátku 20. století připisován vývojem autosuggestion. Coué si uvědomil, že jeho pacienti lépe reagovali na léky, které vydával, když ocenil účinnost léku. Věřil, že opakování pozitivní myšlenky může změnit podvědomí člověka a pomoc v procesu léčení.

Podle teorií autosuggetionu může být posílení negativních myšlenkových vzorců vést k sebe sabotáži. Například muž, který si neustále říká, že je neúspěchem na veřejném projevu, je s větší pravděpodobností nepříjemný a postrádá sebevědomí na výročním zasedání, kde se očekává, že podal zprávu o pokroku pro své oddělení. Negativní myšlení může dát hmatatelné podobě obavám a vnímané nedostatky.

Mnoho lidí získává své destruktivní myšlenkové vzorce během dětství a automobiluAticky přemýšlet poškozujícím způsobem bez zpochybňování platnosti svého vnitřního hlasu, když vzniknou negativní myšlenky na selhání nebo vnímané nedostatky. Účelem potvrzení sebevědomí je překonat a nahradit negativní vzorce, které mohou pocházet z dětství. Potvrzení důvěry se spoléhají na přesvědčení, že to, co mysl věří, že je pravdivá, je ve skutečnosti pravda.

Pozitivní potvrzení důvěry se považuje za prostředek k ovlivnění podvědomí i zdraví a fyzické schopnosti těla. Mnoho sportovců tvrdí, že úspěšně použili potvrzení důvěry k posílení jejich atletických schopností a vynikání ve sportu. Coué tvrdil, že jeho metody autosuggestion vyléčily mnoho pacientů, ačkoli jeho teorie nebyly klinicky prokázány od roku 2011. Související forma psychologického návrhu, autogenní trénink se zaměřuje na relaxaci a bylo prokázáno v klinických studiích.