¿Cómo manejo la ansiedad escolar?
Como padre, puede manejar la ansiedad escolar observando señales de que los temores de su hijo están más allá de la aprensión normal de la exposición a diferentes alrededores. Es posible que hablar con su hijo sobre sus sentimientos pueda empoderarla para crear un plan para superar con éxito la ansiedad escolar. También puede trabajar con funcionarios escolares que están familiarizados con las cosas que aumentan el nivel de ansiedad para la mayoría de los niños en la escuela. También hay tratamientos como terapia y medicamentos que podrían ser necesarios si las técnicas regulares no tienen éxito.
Estar preocupado por la escuela es normal para la mayoría de los niños. No saber qué esperar y estar en un entorno desconocido puede causar sentimientos de ansiedad. En general, se plantean preocupaciones cuando esos sentimientos se expanden más allá de los niveles normales de inquietud y crecen donde su hijo quiere evitar ir a la escuela por completo. Tener un plan para una transición sin problemas podría ayudar a su hijo a enfrentar sus miedos sin sentirseculpable.
Conciencia de algunos de los signos de ansiedad escolar que un niño podría manifestar, lo que indica que el miedo está más allá de los sentimientos ansiosos normales de una experiencia nueva o incierta, podría ayudarlo a manejar la ansiedad escolar. Su hijo puede estar extremadamente angustiado cuando es hora de la escuela. Para algunos niños, las señales como tener un ataque de pánico son más obvios cuando es hora de ir a la escuela, y pueden desaparecer tan pronto como se elimine la amenaza percibida. Este tipo de fobia escolar también puede materializarse en un comportamiento negativo caracterizado como actuar en la escuela.
Hablar sobre las razones por las que su hijo tiene ansiedad escolar podría ayudar a aliviar algunos de sus miedos. Las conversaciones abiertas le dan a su hijo un refugio seguro para expresar sus miedos sin sentirse mal por esos sentimientos. Al exponer el miedo, también puede proporcionar mecanismos de afrontamiento para superar la ansiedad escolar.
Otra opción es usar CoULas tácticas de evasión de NTER para ayudar a su hijo con cautela a aliviar los temores sobre la escuela. Puede resaltar las características positivas sobre la escuela. Además, puede discutir su materia favorita y reforzar las oportunidades de aprendizaje disponibles en la escuela para aprender más.
Otro enfoque es reunirse con el maestro de su hijo, el consejero, la enfermera escolar o cualquier otro funcionario escolar que pueda conocer la ansiedad que su hijo tiene sobre la escuela. Cuando su hijo ve que tiene un sistema de apoyo para tratar su angustia, podría tener una mejor oportunidad de superar el miedo. Esto es especialmente importante si su hijo es víctima de la intimidación en la escuela. Aprovecharse de la situación puede ayudar a evitar que las cosas se salgan fuera de control.
Es posible que tenga que considerar el asesoramiento profesional si la ansiedad aumenta o no mejora con otras técnicas. Las razones de la ansiedad escolar podrían ser el resultado de otros trastornos de ansiedad que pueden requerir terapia psiquiátricao medicamentos. Sin embargo, simplemente medicar el trastorno de ansiedad sin el apoyo continuo de los educadores y la familia podría retrasar las posibilidades de mejora, ya que puede no abordar directamente las preocupaciones reales de su hijo.