Como faço para gerenciar a ansiedade da escola?
Como pai, você pode gerenciar a ansiedade da escola, observando sinais de que os medos de seu filho estão além da apreensão normal da exposição a diferentes arredores. É possível que conversar com seu filho sobre os sentimentos dela possa capacitá -la a criar um plano para superar com sucesso a ansiedade escolar. Você também pode trabalhar com funcionários da escola familiarizados com as coisas que aumentam o nível de ansiedade para a maioria das crianças na escola. Também existem tratamentos como terapia e medicamentos que podem ser necessários se técnicas regulares não forem bem -sucedidas. Não saber o que esperar e estar em um ambiente desconhecido pode causar sentimentos de ansiedade. Geralmente, as preocupações são levantadas quando esses sentimentos se expandem além dos níveis normais de inquietação e crescem para onde seu filho deseja evitar ir à escola. Ter um plano para uma transição suave pode ajudar seu filho a enfrentar seus medos sem sentirculpado.
Consciência de alguns dos sinais de ansiedade escolar que uma criança pode manifestar, indicando que o medo está além dos sentimentos de ansiedade normal de uma experiência nova ou incerta, pode ajudá -lo a gerenciar a ansiedade escolar. Seu filho pode ficar extremamente angustiado quando chegar a hora da escola. Para algumas crianças, sinais como ter um ataque de pânico são mais óbvios quando é hora de ir à escola e podem desaparecer assim que a ameaça percebida for removida. Esse tipo de fobia escolar também pode se materializar em comportamento negativo caracterizado como atuando na escola.
Falar sobre as razões pelas quais seu filho tem ansiedade escolar pode ajudar a aliviar alguns de seus medos. Conversas abertas dão ao seu filho um refúgio seguro para expressar seus medos sem se sentir mal por esses sentimentos. Ao expor o medo, você também pode fornecer mecanismos de enfrentamento para superar a ansiedade escolar.
Outra opção é usar CouAs táticas de evacuação para ajudar cuidadosamente seu filho a aliviar os medos sobre a escola. Você pode destacar as características positivas sobre a escola. Além disso, você pode discutir o assunto favorito dela e reforçar as oportunidades de aprendizado disponíveis na escola para saber mais.
Outra abordagem é se encontrar com o professor de seu filho, conselheiro de orientação, enfermeira da escola ou qualquer outro funcionário da escola que possa estar ciente da ansiedade que seu filho tem sobre a escola. Quando sua criança vê que ela tem um sistema de apoio ao lidar com sua angústia, ela pode ter uma chance melhorada de superar o medo. Isso é especialmente importante se seu filho for vítima de bullying na escola. Ficar à frente da situação pode ajudar a impedir que as coisas escalem fora do controle.
Você pode ter que considerar aconselhamento profissional se a ansiedade aumentar ou não melhorar com outras técnicas. As razões para a ansiedade escolar podem ser o resultado de outros transtornos de ansiedade que podem exigir terapia psiquiátricaou medicamentos. Simplesmente medicar o transtorno de ansiedade sem apoio contínuo de educadores e família pode atrasar as chances de melhorar, no entanto, pois pode não abordar diretamente as preocupações reais de seu filho.