Comment gérer l'anxiété à l'école?
En tant que parent, vous pouvez gérer l'anxiété à l'école en surveillant les signes indiquant que les craintes de votre enfant vont au-delà de l'appréhension normale d'une exposition à différents environnements. Il est possible que le fait de parler de ses sentiments à votre enfant lui permette de créer un plan pour surmonter avec succès l’anxiété scolaire. Vous pouvez également travailler avec des responsables d’école connaissant les facteurs qui augmentent le niveau d’anxiété chez la plupart des enfants scolarisés. Il existe également des traitements tels que des thérapies et des médicaments qui pourraient être nécessaires si les techniques habituelles échouent.
Il est normal que la plupart des enfants craignent d'aller à l'école. Ne pas savoir à quoi s'attendre et être dans un environnement inconnu peut provoquer des sentiments d'anxiété. En général, les préoccupations sont exprimées lorsque ces sentiments dépassent les niveaux normaux de malaise et atteignent les endroits où votre enfant veut éviter complètement d'aller à l'école. Avoir un plan pour une transition en douceur pourrait aider votre enfant à faire face à ses peurs sans se sentir coupable.
La prise de conscience de certains signes d'anxiété à l'école qu'un enfant pourrait manifester, indiquant que la peur dépasse les sentiments anxieux normaux d'une expérience nouvelle ou incertaine, pourrait vous aider à gérer l'anxiété à l'école. Votre enfant peut devenir extrêmement affligé au moment d'aller à l'école. Pour certains enfants, les signes tels qu'une crise de panique sont plus évidents au moment d'aller à l'école et peuvent disparaître dès que la menace perçue est supprimée. Ce type de phobie scolaire peut également se matérialiser par un comportement négatif caractérisé par le passage à l’école.
Parler des raisons pour lesquelles votre enfant est angoissé à l’école pourrait aider à atténuer certaines de ses peurs. Les conversations ouvertes offrent à votre enfant un havre de paix pour exprimer ses craintes sans se sentir mal à l’aise. En exposant la peur, vous pouvez également fournir des mécanismes d'adaptation pour surmonter l'anxiété scolaire.
Une autre option consiste à utiliser des tactiques anti-évitement pour aider avec précaution votre enfant à atténuer ses craintes concernant l'école. Vous pourriez souligner les caractéristiques positives de l’école. Vous pouvez également discuter de sa matière préférée et renforcer les possibilités d'apprentissage offertes à l'école pour en apprendre davantage.
Une autre approche consiste à rencontrer l'enseignant, le conseiller en orientation, l'infirmière scolaire ou tout autre responsable scolaire de votre enfant qui pourrait être au courant de l'inquiétude de votre enfant face à l'école. Lorsque votre enfant s'aperçoit qu'il dispose d'un système de soutien pour faire face à son angoisse, il aura peut-être de meilleures chances de vaincre sa peur. Ceci est particulièrement important si votre enfant est victime d'intimidation à l'école. Prendre les devants peut aider à prévenir une escalade incontrôlable.
Vous devrez peut-être consulter un professionnel si l'anxiété augmente ou ne s'améliore pas avec d'autres techniques. Les raisons de l’anxiété à l’école pourraient être le résultat d’autres troubles anxieux pouvant nécessiter un traitement ou des médicaments psychiatriques. Le simple fait de soigner le trouble anxieux sans le soutien continu des éducateurs et de la famille pourrait retarder les chances d'amélioration, car cela pourrait ne pas répondre directement aux véritables préoccupations de votre enfant.