Hur hanterar jag skolens ångest?
Som förälder kan du hantera skolens ångest genom att titta på tecken på att ditt barns rädsla ligger utanför den normala uppfattningen av exponering för olika omgivningar. Det är möjligt att prata med ditt barn om hennes känslor kan ge henne möjlighet att skapa en plan för att framgångsrikt övervinna skolens ångest. Du kanske också arbetar med skoltjänstemän som är bekanta med de saker som ökar nivån på ångest för de flesta barn i skolan. Det finns också behandlingar som terapi och medicinering som kan vara nödvändiga om vanliga tekniker inte lyckas.
att vara orolig för att gå i skolan är normalt för de flesta barn. Att inte veta vad man kan förvänta sig och att vara i okända omgivningar kan orsaka känslor av ångest. I allmänhet väcks oro när dessa känslor expanderar utöver normala nivåer av oro och växer till där ditt barn vill helt undvika att gå i skolan. Att ha en plan för en smidig övergång kan hjälpa ditt barn att konfrontera sin rädsla utan att kännaskyldig.
medvetenhet om några av tecknen på skolens ångest som ett barn kan manifestera, vilket indikerar att rädslan är över normala oroliga känslor av en ny eller osäker upplevelse, kan hjälpa dig att hantera skolens ångest. Ditt barn kan bli extremt orolig när det är dags för skolan. För vissa barn är tecken som att få panikattack mer uppenbara när det är dags att gå i skolan och kan försvinna så snart det upplevda hotet tas bort. Denna typ av skolfobi kan också uppstå i negativt beteende som kännetecknas av att agera i skolan.
Att prata om orsakerna till att ditt barn har skolens ångest kan hjälpa till att lindra en del av hennes rädsla. Öppna samtal ger ditt barn en säker fristad för att uttrycka sin rädsla utan att känna sig dålig om dessa känslor. Genom att avslöja rädslan kan du också tillhandahålla hanteringsmekanismer för att övervinna skolens ångest.
Ett annat alternativ är att använda couNter-undvikande taktik för att försiktigt hjälpa ditt barn att lindra rädsla för skolan. Du kan belysa de positiva egenskaperna om skolan. Du kan också diskutera hennes favoritämne och förstärka de inlärningsmöjligheter som finns i skolan för att lära dig mer.
En annan strategi är att träffa ditt barns lärare, vägledare, skolsköterska eller någon annan skoltjänsteman som kanske är medveten om den ångest som ditt barn har om skolan. När ditt barn ser att hon har ett stödsystem för att hantera sin ångest, kan hon ha en förbättrad chans att övervinna rädslan. Detta är särskilt viktigt om ditt barn är ett offer för mobbning i skolan. Att komma före situationen kan hjälpa till att förhindra att saker eskalerar utanför kontrollen.
Du kanske måste överväga professionell rådgivning om ångesten ökar eller inte förbättras med andra tekniker. Skälen till skolans ångest kan vara resultatet av andra ångeststörningar som kan kräva psykiatrisk terapieller mediciner. Att helt enkelt medicinera ångeststörningen utan fortsatt stöd från lärare och familj kan dock försena chansen för förbättringar, eftersom det kanske inte direkt tar upp ditt barns verkliga problem.