Jak zvládnu školní úzkost?

Jako rodič můžete spravovat školní úzkost sledováním náznaků, že obavy vašeho dítěte jsou nad normální obavy z vystavení různým okolím. Je možné, že rozhovor s vaším dítětem o jejích pocitech ji může zmocnit k vytvoření plánu k úspěšnému překonání školní úzkosti. Můžete také spolupracovat se školními úředníky, kteří jsou obeznámeni s věcmi, které zvyšují úroveň úzkosti pro většinu dětí ve škole. Existují také léčby, jako je terapie a léky, které by mohly být nezbytné, pokud jsou pravidelné techniky neúspěšné. Nevědění, co očekávat a být v neznámém prostředí, může způsobit pocity úzkosti. Obecně se objevují obavy, když se tyto pocity rozšiřují nad normální úroveň neklidu a rostou na místo, kde se vaše dítě chce úplně vyhnout chodni do školy. Mít plán hladkého přechodu může pomoci vašemu dítěti konfrontovat jeho obavy bez pocituvinen.

Povědomí o některých příznacích školní úzkosti, které by se dítě mohlo projevit, což naznačuje, že strach je nad normální úzkostné pocity nové nebo nejisté zkušenosti, vám může pomoci zvládnout školní úzkost. Vaše dítě se může stát nesmírně zoufalým, když je čas na školu. U některých dětí jsou znamení, jako je panický útok, zřejmá, když je čas jít do školy, a mohou zmizet, jakmile bude vnímaná hrozba odstraněna. Tento typ školní fobie se může také uskutečnit v negativním chování charakterizované jako jednání ve škole.

Mluvíme o důvodech, proč má vaše dítě úzkosti školní úzkosti, může pomoci zmírnit některé z jejích obav. Otevřené rozhovory dávají vašemu dítěti bezpečné útočiště, které vysloví své obavy, aniž by se cítily špatně z těchto pocitů. Vystavením strachu můžete také poskytnout mechanismy zvládání k překonání školní úzkosti.

Další možností je použít coutaktika vyhýbání se vyhýbání se opatrnému pomůže vašemu dítěti zmírnit obavy ze školy. Můžete zdůraznit pozitivní charakteristiky školy. Také byste mohli diskutovat o jejím oblíbeném předmětu a posílit příležitosti k učení dostupné ve škole, abyste se dozvěděli více.

Dalším přístupem je setkat se s učitelem vašeho dítěte, poradcem poradce, školní zdravotní sestry nebo jiným školním úředníkem, který by si mohl být vědom úzkosti, které má vaše dítě o škole. Když vaše dítě vidí, že má podpůrný systém při řešení své úzkosti, může mít lepší šanci překonat strach. To je obzvláště důležité, pokud je vaše dítě obětí šikany ve škole. Dostat se před situací může pomoci zabránit tomu, aby se věci vymklo mimo kontrolu.

Možná budete muset zvážit profesionální poradenství, pokud se úzkost zvýší nebo se nezlepšuje s jinými technikami. Důvody školní úzkosti by mohly být výsledkem jiných poruch úzkosti, které mohou vyžadovat psychiatrickou terapiinebo léky. Jednoduše léčení úzkostné poruchy bez trvalé podpory pedagogů a rodiny by však mohlo zpozdit šance na zlepšení, protože to nemusí přímo řešit skutečné obavy vašeho dítěte.