Jak radzić sobie ze szkolnym niepokojem?
Jako rodzic możesz poradzić sobie ze szkolnym niepokojem, obserwując oznaki, że lęki dziecka wykraczają poza normalne obawy związane z kontaktem z innym otoczeniem. Możliwe, że rozmowa z dzieckiem na temat jego uczuć może umożliwić mu stworzenie planu skutecznego przezwyciężenia lęku w szkole. Możesz także współpracować z urzędnikami szkolnymi, którzy znają rzeczy, które zwiększają poziom lęku u większości dzieci w szkole. Istnieją również metody leczenia, takie jak terapia i leki, które mogą być konieczne, jeśli zwykłe techniki okażą się nieskuteczne.
Obawa przed pójściem do szkoły jest normalna dla większości dzieci. Nie wiedząc, czego się spodziewać i przebywanie w nieznanym otoczeniu może wywołać uczucie niepokoju. Zasadniczo pojawiają się obawy, gdy uczucia te wykraczają poza normalny poziom niepokoju i rosną tam, gdzie dziecko chce całkowicie uniknąć chodzenia do szkoły. Posiadanie planu płynnego przejścia może pomóc dziecku stawić czoła lękom bez poczucia winy.
Świadomość niektórych objawów lęku szkolnego, które może przejawiać dziecko, wskazująca, że strach wykracza poza normalne uczucie niepokoju związane z nowym lub niepewnym doświadczeniem, może pomóc poradzić sobie ze szkolnym lękiem. Twoje dziecko może być bardzo zaniepokojone, gdy nadejdzie czas nauki. W przypadku niektórych dzieci objawy takie jak atak paniki są bardziej oczywiste, gdy nadszedł czas pójścia do szkoły, i mogą zniknąć, gdy tylko zniknie postrzegane zagrożenie. Ten rodzaj fobii szkolnej może również zmaterializować się w zachowaniu negatywnym, określanym jako występowanie w szkole.
Mówienie o przyczynach niepokoju w szkole może pomóc złagodzić niektóre z jej obaw. Otwarte rozmowy zapewniają Twojemu dziecku bezpieczną przystań, aby wyrazić swoje obawy, nie odczuwając przy tym złych uczuć. Ujawniając strach, możesz także zapewnić mechanizmy radzenia sobie z problemami szkolnymi.
Inną opcją jest zastosowanie taktyk zapobiegających unikaniu, aby ostrożnie pomóc dziecku w złagodzeniu obaw związanych ze szkołą. Możesz podkreślić pozytywne cechy szkoły. Możesz także omówić jej ulubiony przedmiot i wzmocnić możliwości uczenia się dostępne w szkole, aby dowiedzieć się więcej.
Innym podejściem jest spotkanie z nauczycielem dziecka, doradcą, pielęgniarką szkolną lub innym urzędnikiem szkolnym, który może zdawać sobie sprawę z niepokoju, jakie Twoje dziecko odczuwa w związku ze szkołą. Kiedy twoje dziecko zobaczy, że ma system wsparcia w radzeniu sobie ze swoim niepokojem, może mieć większą szansę przezwyciężyć strach. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoje dziecko jest ofiarą zastraszania w szkole. Przezwyciężenie sytuacji może pomóc w zapobieganiu wymknięciu się spod kontroli.
Być może będziesz musiał rozważyć profesjonalne doradztwo, jeśli lęk wzrośnie lub nie poprawi się w przypadku innych technik. Przyczyny niepokoju w szkole mogą wynikać z innych zaburzeń lękowych, które mogą wymagać terapii psychiatrycznej lub przyjmowania leków. Zwykłe leczenie zaburzeń lękowych bez dalszego wsparcia ze strony nauczycieli i rodziny może opóźnić szanse na poprawę, ponieważ może nie rozwiązać bezpośrednio prawdziwych obaw dziecka.