Hvordan administrerer jeg skoleangst?
Som forælder kan du håndtere skoleangst ved at se efter tegn på, at dit barns frygt er uden for den normale frygt for udsættelse for forskellige omgivelser. Det er muligt, at det at tale med dit barn om hendes følelser kan give hende mulighed for at skabe en plan til at overvinde skoleangst. Du samarbejder muligvis også med skoleansatte, der er bekendt med de ting, der øger angstniveauet for de fleste børn i skolen. Der er også behandlinger såsom terapi og medicin, der kan være nødvendigt, hvis regelmæssige teknikker ikke lykkes.
At være opmærksom på at gå i skole er normalt for de fleste børn. Hvis man ikke ved, hvad man kan forvente og være i ukendte omgivelser, kan det medføre angstfølelse. Generelt rejses der bekymringer, når disse følelser udvides ud over normale niveauer af ubehag og vokser til det sted, hvor dit barn vil helt undgå at gå i skole. At have en plan for en jævn overgang kan hjælpe dit barn med at konfrontere sin frygt uden at føle sig skyldig.
Bevidsthed om nogle af de tegn på skoleangst, som et barn kan manifestere, hvilket indikerer, at frygt er ud over normale ængstelige følelser af en ny eller usikker oplevelse, kan hjælpe dig med at håndtere skoleangst. Dit barn kan blive ekstremt nød, når det er tid til skole. For nogle børn er tegn som f.eks. Et panikanfald mere tydelige, når det er tid til at gå i skole, og de kan forsvinde, så snart den opfattede trussel er fjernet. Denne type skolefobi kan også materialisere sig i negativ opførsel, der er karakteriseret som at optræde i skolen.
At tale om grundene til, at dit barn har skoleangst, kan hjælpe med at lindre nogle af hendes frygt. Åbne samtaler giver dit barn et sikkert tilflugtssted for at give udtryk for sin frygt uden at føle sig dårlige over de følelser. Ved at udsætte frygt kan du også tilbyde mestringsmekanismer til at overvinde skoleangst.
En anden mulighed er at bruge modforebyggelsestaktikker for at forsigtigt hjælpe dit barn med at lindre frygt for skolen. Du kan fremhæve de positive egenskaber ved skolen. Du kan også diskutere hendes foretrukne emne og styrke de læringsmuligheder, der findes på skolen for at lære mere.
En anden fremgangsmåde er at mødes med dit barns lærer, vejledningsvejleder, sygeplejerske eller enhver anden skoleansat, der måske er opmærksom på den angst, dit barn har over skolen. Når dit barn ser, at hun har et støttesystem til at håndtere sin angst, har hun måske en bedre chance for at overvinde frygt. Dette er især vigtigt, hvis dit barn er et offer for mobning i skolen. At komme foran situationen kan hjælpe med at forhindre, at ting eskalerer uden for kontrol.
Du skal muligvis overveje professionel rådgivning, hvis angsten øges eller ikke forbedres med andre teknikker. Årsagerne til skoleangst kan være resultatet af andre angstlidelser, der kan kræve psykiatrisk terapi eller medicin. Bare medicinering af angstlidelsen uden fortsat støtte fra undervisere og familie kan imidlertid forsinke chancerne for forbedring, da det muligvis ikke direkte adresserer dit barns reelle bekymringer.