학교 불안은 어떻게 관리합니까?

부모는 자녀의 두려움이 다른 환경에 노출되는 일반적인 우려를 넘어서는 징후를 관찰함으로써 학교 불안을 관리 할 수 ​​있습니다. 자녀와 자신의 감정에 대해 이야기하면 학교 불안을 성공적으로 극복하기위한 계획을 세울 수 있습니다. 또한 학교에있는 대부분의 어린이들의 불안 수준을 높이는 것들에 익숙한 학교 관리들과 협력 할 수도 있습니다. 규칙적인 기술이 실패한 경우 필요할 수있는 요법 및 약물 치료와 같은 치료법도 있습니다.

대부분의 어린이는 학교에가는 것에 대해 염려하는 것이 정상입니다. 무엇을 기대해야할지 모르고 낯선 환경에 있으면 불안감을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 이러한 감정이 정상적인 불안 수준을 넘어서서 자녀가 학교에 가지 않는 것을 완전히 피하고 싶은 곳으로 성장할 때 우려가 제기됩니다. 순조로운 전환 계획을 세우면 자녀가 죄책감을 느끼지 않고 두려움에 맞설 수 있습니다.

두려움이 새로운 불안하거나 불확실한 경험에 대한 정상적인 불안감을 넘어서고 있음을 나타내는, 자녀가 나타날 수있는 학교 불안의 징후에 대한 인식은 학교 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 학교에 갈 때 자녀가 극심하게 고민 할 수 있습니다. 일부 어린이의 경우, 학교에 갈 때 공황 발작과 같은 징후가 더 분명하며,인지 된 위협이 제거 되 자마자 사라질 수 있습니다. 이러한 유형의 학교 공포증은 또한 학교에서 행동하는 것으로 특징 지어진 부정적인 행동으로 구체화 될 수 있습니다.

자녀가 학교 불안을 느끼는 이유에 대해 이야기하면 두려움을 덜어 줄 수 있습니다. 열린 대화는 자녀에게 그러한 감정에 대해 나쁘게 느끼지 않고 두려움을 말할 수있는 안전한 안식처를 제공합니다. 두려움을 드러냄으로써 학교 불안을 극복하기위한 대처 메커니즘을 제공 할 수도 있습니다.

또 다른 방법은 반납 방지 전술을 사용하여 자녀가 학교에 대한 두려움을 완화시키는 데 도움을주는 것입니다. 학교에 대한 긍정적 인 특성을 강조 할 수 있습니다. 또한, 그녀가 가장 좋아하는 과목에 대해 토론하고 학교에서 더 많은 것을 배울 수있는 학습 기회를 강화할 수 있습니다.

또 다른 방법은 자녀의 교사,지도 상담사, 학교 간호사 또는 자녀가 학교에 대한 불안을 알고있는 다른 학교 공무원을 만나는 것입니다. 자녀가 자신의 욕심을 다룰 수있는 지원 시스템이 있다는 것을 알게되면 두려움을 극복 할 가능성이 높아질 것입니다. 자녀가 학교에서 괴롭힘을 당할 경우 특히 중요합니다. 상황을 미리 극복하면 상황이 통제에서 벗어나는 것을 막을 수 있습니다.

불안이 증가하거나 다른 기술로 개선되지 않으면 전문 상담을 고려해야 할 수도 있습니다. 학교 불안의 이유는 정신 요법 또는 약물 치료가 필요할 수있는 다른 불안 장애의 결과 일 수 있습니다. 그러나 교육자와 가족의 지속적인 지원없이 단순히 불안 장애를 치료하는 것은 자녀의 실제 관심사를 직접적으로 다루지 못할 수 있으므로 개선 기회를 지연시킬 수 있습니다.