¿Cómo supero el miedo a los vómitos?
Obtener tratamiento para superar el miedo a los vómitos incluye medicamentos contra la ansiedad, la terapia para el problema subyacente, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o la exposición lenta a los vómitos o las imágenes de las personas que vomitan. El primer paso que puede dar para superar el miedo a vomitar es encontrar a alguien con quien hablar sobre su miedo. Aunque simplemente escuchar sobre cómo otras personas tienen problemas similares pueden no ser suficientes para una cura, puede ayudarlo a sentirse menos solo.
El tratamiento médico más simple para superar el miedo a los vómitos es tener medicamentos antiausea que le receten. Si su miedo a vómitos proviene de un problema físico real, entonces los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas. La medicación anti-ansiedad también puede ayudar a alguien en situaciones estresantes en las que el miedo a vómitos se compone y no puede relajarse.
Si su miedo a vomitar se deriva menos de un problema físico y más de la vergüenza o el asco, puede necesitar ayuda a través de la terapia psicológica en ORDer para dominar tu fobia. El miedo a los vómitos también puede ir de la mano con el TOC o la agorafobia, y es posible que necesite encontrar un especialista que tenga una amplia gama de experiencia para acomodar los problemas entrelazados.
En la terapia, un tratamiento común comienza con describir el miedo y discutir las ansiedades subyacentes. El terapeuta lo guiará para mostrarle fotos y videos de personas nauseadas y avanzando al acto real de vómitos. Muchas personas encuentran que esto los desensibiliza a algo que ha sido su peor miedo hasta entonces, como si su evitación hubiera empeorado la fobia.
El miedo a los vómitos puede ser una fobia debilitante. Puede crecer de una simple vergüenza a un miedo que lo abarca todo lo que te impide hacer viajes largos o incluso salir de tu casa. Alguien que ha tenido una experiencia inusualmente traumática con los vómitos, como estar atrapado con un SiBL enfermoEn la parte trasera de un automóvil en casi todos los viajes familiares, puede desarrollar un miedo a vomitar en general. Otras veces, está vinculado a un problema más profundo; Las personas propensas al TOC, por ejemplo, pueden realizar rituales elaborados de preparación de alimentos para evitar alimentos contaminados. Las personas con baja autoestima pueden paralizarse ante la idea de perder repentinamente el control de sus cuerpos y las personas que los miran con disgusto.