¿Cómo supero el miedo al vómito?
Obtener tratamiento para superar el miedo a los vómitos incluye medicamentos contra la ansiedad, terapia para el problema subyacente, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), o la exposición lenta al vómito o imágenes de personas vomitando. El primer paso que puede tomar para superar el miedo al vómito es encontrar a alguien con quien hablar sobre su miedo. Aunque simplemente escuchar acerca de cómo otras personas tienen problemas similares puede no ser suficiente para una cura, puede ayudarlo a sentirse menos solo.
El tratamiento médico más simple para superar el miedo al vómito es recetarle medicamentos contra las náuseas. Si su miedo a los vómitos proviene de un problema físico real, los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas. Los medicamentos contra la ansiedad también pueden ayudar a alguien en situaciones estresantes donde el miedo al vómito se complica y ella no puede relajarse.
Si su miedo a los vómitos se deriva menos de un problema físico y más de la vergüenza o el asco, es posible que necesite ayuda a través de la terapia psicológica para dominar su fobia. El miedo a los vómitos también puede ir de la mano con el TOC o la agorafobia, y es posible que deba buscar un especialista que tenga una amplia experiencia para resolver los problemas entrelazados.
En la terapia, un tratamiento común comienza describiendo el miedo y discutiendo las ansiedades subyacentes. Luego, el terapeuta lo guiará para que le muestre fotos y videos de personas con náuseas y pasando al acto de vomitar. Muchas personas encuentran que esto los desensibiliza a algo que ha sido su peor temor hasta entonces, como si su evitación hubiera empeorado la fobia.
El miedo a los vómitos puede ser una fobia debilitante. Puede pasar de la simple vergüenza a un miedo que lo abarca todo y que le impide realizar largos viajes o incluso salir de su casa. Alguien que haya tenido una experiencia inusualmente traumática con vómitos, como estar atrapado con un hermano enfermo en la parte trasera de un automóvil en casi todos los viajes familiares, puede desarrollar miedo a los vómitos en general. Otras veces, está vinculado a un problema más profundo; Las personas propensas al TOC, por ejemplo, podrían realizar elaborados rituales de preparación de alimentos para evitar alimentos contaminados. Las personas con baja autoestima pueden quedar paralizadas ante la idea de perder repentinamente el control de sus cuerpos y las personas que los miran con asco.