Comment vaincre la peur des vomissements?
Les traitements contre la peur des vomissements comprennent les médicaments anti-anxiété, le traitement du problème sous-jacent, tel que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), ou l’exposition lente aux vomissements ou aux photos de personnes vomissant. La première étape pour surmonter votre peur des vomissements est de trouver quelqu'un avec qui parler de votre peur. Bien que simplement entendre que d'autres personnes aient des problèmes similaires ne soit pas suffisant pour guérir, cela peut vous aider à vous sentir moins seul.
Le traitement médical le plus simple pour vaincre la peur des vomissements consiste à vous prescrire des médicaments antinauséeux. Si votre peur de vomir découle d'un problème physique, alors un médicament peut aider à contrôler les symptômes. Les médicaments anti-anxiété peuvent également aider une personne dans des situations stressantes où la peur des vomissements se complique et empêche de se détendre.
Si votre peur de vomir découle moins d'un problème physique que de la honte ou du dégoût, vous aurez peut-être besoin d'aide via une thérapie psychologique pour maîtriser votre phobie. La peur des vomissements peut également aller de pair avec les TOC ou l’agoraphobie. Il est peut-être nécessaire de faire appel à un spécialiste expérimenté pour faire face aux problèmes liés.
En thérapie, un traitement courant commence par décrire la peur et en discutant des angoisses sous-jacentes. Le thérapeute vous guidera ensuite pour vous montrer des images et des vidéos de personnes nausées et sur le point de vomir. Beaucoup de gens trouvent que cela les rend insensibles à quelque chose qui était leur pire peur jusque-là, comme si leur évitement avait aggravé la phobie.
La peur de vomir peut être une phobie débilitante. Cela peut passer d’une simple gêne à une peur totale qui vous empêche de faire de longs voyages ou même de quitter votre maison. Une personne qui a eu une expérience inhabituellement traumatique de vomir - par exemple être coincée avec un frère malade à l'arrière d'une voiture lors de presque chaque voyage en famille - peut développer une peur des vomissements en général. D'autres fois, cela est lié à un problème plus profond; Les personnes sujettes au TOC, par exemple, peuvent organiser des rituels de préparation des aliments pour éviter les aliments contaminés. Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent devenir paralysées à l'idée de perdre soudainement le contrôle de leur corps et les personnes qui les regardent avec dégoût.