¿Cómo prevengo la trombosis durante el embarazo?
Una trombosis es un coágulo de sangre que se ha desarrollado en una de las principales arterias o venas del cuerpo, y puede ser muy grave para las mujeres embarazadas. Para evitar una posible trombosis durante el embarazo, se alienta a las mujeres embarazadas a comenzar o continuar un programa de ejercicios, evitar el aumento de peso excesivo y usar medias de compresión. Se ha demostrado que el uso de terapias de estilo de vida para prevenir la trombosis es bastante efectivo, y a menudo se recomienda para otras personas que pueden estar en riesgo de la afección.
Para evitar la trombosis durante el embarazo, es importante que las mujeres embarazadas se mantengan físicamente activas. Por lo general, se alienta a las mujeres embarazadas que hacen ejercicio regularmente antes de quedar embarazadas a mantener sus hábitos de ejercicio regulares el mayor tiempo posible. Una vez que los niveles previos de ejercicio se vuelven demasiado difíciles, las disminuciones en intensidad y duración se pueden determinar caso por caso. Un médico que esté familiarizado con los hábitos de ejercicio de las mujeres embarazadas podrá hacer recomendaciones sobre los niveles de actividad física en las últimas etapas del embarazo. La trombosis puede ser causada por un comportamiento sedentario, por lo que el ejercicio es una buena manera de ayudar a prevenir la trombosis durante el embarazo.
Evitar el aumento excesivo de peso también es importante para las mujeres interesadas en prevenir la trombosis durante el embarazo. Al igual que con los niveles de actividad física, la cantidad adecuada de aumento de peso debe realizarse de forma individual. En la mayoría de los casos, se alienta a las mujeres clasificadas como con sobrepeso u obesas antes de quedar embarazadas a mantener el aumento de peso al mínimo. Comer frutas y verduras, granos integrales y carnes magras es una buena manera de ayudar a asegurar cantidades óptimas de aumento de peso. Además, generalmente se alienta a las mujeres embarazadas a evitar los alimentos grasos o aquellos ricos en azúcares simples para ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo.
Se alienta a algunas mujeres embarazadas a usar medias de compresión. Las medias de compresión son similares a las medias de nylon y han demostrado su eficacia para maximizar la circulación en la parte inferior del cuerpo. Al igual que con el ejercicio, aumentar la circulación en las piernas puede ayudar a prevenir la trombosis durante el embarazo.
En el caso de que se desarrolle una trombosis durante el embarazo, a una mujer generalmente se le administrará un medicamento anticoagulante para ayudar a disolver el coágulo de sangre. Los anticoagulantes son medicamentos que diluyen la sangre y se usan para romper los coágulos sanguíneos. Aunque no se ha encontrado que este medicamento sea perjudicial para el feto, por lo general, se receta solo por un corto período de tiempo.