Jak zapobiegać zakrzepicy podczas ciąży?
Zakrzepica to zakrzep, który rozwinął się w jednej z głównych tętnic lub żył ciała i może być bardzo poważny dla kobiet w ciąży. Aby uniknąć zakrzepicy podczas ciąży, kobiety w ciąży zachęca się do rozpoczęcia lub kontynuowania programu ćwiczeń, uniknięcia nadmiernego przybierania na wadze i stosowania pończoch uciskowych. Udowodniono, że stosowanie terapii stylu życia w celu zapobiegania zakrzepicy jest dość skuteczne i często zachęca się ją dla innych osób, które mogą być narażone na tę chorobę.
Aby uniknąć zakrzepicy podczas ciąży, ważne jest, aby kobiety w ciąży były aktywne fizycznie. Kobiety w ciąży, które regularnie ćwiczyły przed zajściem w ciążę, zazwyczaj zachęca się do utrzymywania regularnych nawyków ćwiczeń tak długo, jak to możliwe. Gdy wcześniejsze poziomy ćwiczeń staną się zbyt trudne, zmniejszenie intensywności i czasu trwania można określić indywidualnie dla każdego przypadku. Lekarz zaznajomiony z nawykami ćwiczeń kobiet w ciąży będzie w stanie wydać zalecenia dotyczące poziomu aktywności fizycznej w późniejszych stadiach ciąży. Zakrzepica może być spowodowana siedzącym trybem życia, więc ćwiczenia są dobrym sposobem na zapobieganie zakrzepicy podczas ciąży.
Unikanie nadmiernego przyrostu masy ciała jest również ważne dla kobiet, które są zainteresowane zapobieganiem zakrzepicy podczas ciąży. Podobnie jak w przypadku poziomów aktywności fizycznej, odpowiedni przyrost masy ciała należy wykonać indywidualnie. W większości przypadków kobiety sklasyfikowane jako mające nadwagę lub otyłość przed zajściem w ciążę zachęca się do ograniczenia wzrostu masy ciała do minimum. Jedzenie owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego mięsa to dobry sposób na zapewnienie optymalnego przyrostu masy ciała. Ponadto kobiety w ciąży są zazwyczaj zachęcane do unikania tłustych potraw lub tych bogatych w proste cukry, aby zapobiec nadmiernemu przybieraniu na wadze.
Niektóre kobiety w ciąży zachęca się do korzystania z pończoch uciskowych. Pończochy uciskowe są podobne do nylonów i okazały się skuteczne w maksymalizacji krążenia w dolnej części ciała. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń, zwiększenie krążenia w nogach może pomóc w zapobieganiu zakrzepicy podczas ciąży.
W przypadku wystąpienia zakrzepicy w czasie ciąży kobieta zazwyczaj otrzymuje leki przeciwzakrzepowe, aby pomóc w rozpuszczeniu zakrzepu. Leki przeciwzakrzepowe to leki rozrzedzające krew i stosowane w celu rozkrzepnięcia skrzepów krwi. Chociaż nie stwierdzono, aby lek ten był szkodliwy dla płodu, nadal jest zwykle przepisywany na krótki okres czasu.