¿Cómo detengo las muelas de los dientes mientras duermo?
Casi tan común como los ronquidos, los dientes que se mueven mientras duermen, también conocido como bruxismo, puede dañar los dientes y causar dolor en la mandíbula y la cabeza. A menudo es causado por el estrés, pero también puede ser el resultado del crecimiento anormal de dientes o problemas de alineación dentro de la boca y la mandíbula. El primer paso para detener los dientes de la muelle mientras duerme es visitar a su dentista para que pueda determinar la causa de la molienda. A partir de ahí, el dentista puede recetarle a un guardia bucal para que entrene a la mandíbula para que deje de apretar, o puede referirlo a un psiquiatra u otro profesional de la salud mental para ayudar a aliviar el estrés que está causando el molido.
En muchos casos, la molienda de los dientes mientras duerme se puede detener usando un protector bucal por la noche. Un dentista puede hacer un molde de los dientes para crear un protector bucal para usar durante la noche; Este protector bucal evitará que los dientes se muelen el uno contra el otro, pero yoTambién entrenará la mandíbula para descansar en una posición diferente. Dado que la molienda de los dientes mientras duerme puede provocar lesiones permanentes en los dientes y las encías, es necesario un protector bucal para evitar los dientes agrietados, el esmalte y el dolor de la mandíbula. Sin embargo, un protector bucal especialmente diseñado de su dentista puede ser costoso, ya que generalmente no están cubiertos por el seguro. Si se ajusta a esta categoría, considere comprar un protector bucal atlético disponible en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos. Si bien no es tan duradero o de bajo perfil como las versiones utilizadas por los dentistas, es una alternativa económica que puede lograr el mismo objetivo.
A veces, la única forma de detener los dientes mientras duerme es abordar la causa, que a menudo son niveles de estrés muy altos en la vida. Los niveles elevados de estrés pueden interrumpir sus patrones de sueño normales, y mientras el cerebro está pensando en eventos estresantes que ocurrieron durante el día, la mandíbula tiende a aguantar, lo que lleva a la molienda de los dientes mientras duerme. Los médicos pueden recomendarUsted visita a un profesional de la salud mental que puede ayudarlo a trabajar en algunos de los estrés de la vida diaria, permitiendo así que su mente se relaje lo suficiente por la noche para que el bruxismo no ocurra. La ira, el miedo, la ansiedad o incluso la anticipación de un evento positivo por venir pueden conducir al bruxismo.
En los niños, el crecimiento anormal de los dientes y las mandíbulas puede conducir al bruxismo. Los dientes pueden no alinearse correctamente, lo que lleva al niño a morder de tal manera que los dientes se muevan entre sí. Por lo general, esto no es un problema demasiado grave, ya que los niños superarán sus dientes a medida que envejecen. Si el problema persiste después de que los dientes adultos comienzan a crecer, está en orden una visita a un dentista.