Jak zastavím broušení zubů při spánku?
Téměř stejně běžné jako chrápání, broušení zubů během spánku - také známé jako bruxismus - může poškodit zuby a způsobit bolest v čelisti a hlavě. Je to často způsobeno stresem, ale může to být také důsledek abnormálního růstu zubů nebo problémů se zarovnáním v ústech a čelisti. Prvním krokem v zastavení broušení zubů během spánku je návštěva zubaře, aby mohl určit příčinu broušení. Odtamtud může zubní lékař předepsat chrániče úst, aby trénoval čelist, aby přestal zaťat, nebo vás může poslat k psychiatrovi nebo jinému odborníkovi v oblasti duševního zdraví, aby pomohl zmírnit stres způsobující broušení.
V mnoha případech lze broušení zubů během spánku zastavit použitím chrániče úst v noci. Zubař si může vytvořit zuby, aby vytvořil chránič úst pro použití v noci; tento chránič úst zabrání broušení zubů proti sobě, ale také vycvičí čelist, aby odpočívala v jiné poloze. Protože broušení zubů během spánku může vést k trvalému poranění zubů a dásní, je nutný chránič úst, aby se zabránilo prasklým zubům, opotřebenému smaltu a bolesti čelistí. Speciálně navržený chránič ústa od vašeho zubaře však může být drahý, protože obvykle není hrazen z pojištění. Pokud se hodíte do této kategorie, zvažte nákup atletického chrániče úst, který je k dispozici ve většině obchodů se sportovním zbožím. Ačkoli to není tak trvanlivé nebo nízkoprofilové jako verze používané zubními lékaři, je to levná alternativa, která může dosáhnout stejného cíle.
Někdy jediným způsobem, jak zastavit broušení zubů během spánku, je vyřešit příčinu, která je v životě velmi často vysoká. Zvýšená úroveň stresu může narušit vaše normální spánkové vzorce, a zatímco mozek přemýšlí o stresových událostech, ke kterým došlo během dne, má čelist tendenci se svírat, což vede k broušení zubů během spánku. Lékaři vám mohou doporučit navštívit odborníka v oblasti duševního zdraví, který vám může pomoci při práci s některými stresy každodenního života, čímž umožní vaší mysli dostatečně odpočívat v noci, aby nedošlo k bruxismu. Hněv, strach, úzkost nebo dokonce očekávání příští pozitivní události mohou vést k bruxismu.
U dětí může abnormální růst zubů a čelistí vést k bruxismu. Zuby se nemusí správně zarovnat, což vede k tomu, že se dítě kousne tak, že se zuby navzájem brousí. Obvykle to není příliš závažný problém, protože děti budou stárnout zuby, jak stárnou. Pokud problém přetrvává i poté, co začaly růst dospělé zuby, je návštěva u zubaře v pořádku.