Comment empêcher les dents de broyer pendant le sommeil?

Presque aussi courant que le ronflement, les dents se broyant pendant le sommeil - également connues sous le nom de bruxisme - peuvent endommager les dents et provoquer des douleurs dans la mâchoire et la tête. Il est souvent causé par le stress, mais il peut également être le résultat d'une croissance anormale des dents ou des problèmes d'alignement dans la bouche et la mâchoire. La première étape pour arrêter les dents de broyage pendant le sommeil est de visiter votre dentiste afin qu'il puisse déterminer la cause du broyage. De là, le dentiste peut prescrire un protège-dents pour former la mâchoire à arrêter de serrer, ou il peut vous référer à un psychiatre ou à un autre professionnel de la santé mentale pour aider à soulager le stress qui cause le broyage.

Dans de nombreux cas, le broyage des dents pendant le sommeil peut être arrêté en utilisant un protège-dents la nuit. Un dentiste peut fabriquer un moule de vos dents pour créer un garde-boucle à utiliser pendant la nuit; Ce protège-dents empêchera les dents de se broyer les uns contre les autres, mais jeT entraînera également la mâchoire à se reposer dans une position différente. Étant donné que le broyage des dents pendant le sommeil peut entraîner des blessures permanentes aux dents et aux gencives, un protège-dents est nécessaire pour empêcher les dents fissurées, l'émail usé et la douleur de la mâchoire. Un protège-dents spécialement conçu de votre dentiste peut être coûteux, cependant, car ils ne sont généralement pas couverts par l'assurance. Si vous adaptez cette catégorie, pensez à acheter un protège-dents athlétique disponible dans la plupart des magasins d'articles de sport. Bien qu'il ne soit pas aussi durable ou à profil bas que les versions utilisées par les dentistes, c'est une alternative peu coûteuse qui peut atteindre le même objectif.

Parfois, la seule façon d'arrêter les dents de broyer pendant le sommeil est de traiter la cause, qui est très souvent des niveaux de stress élevés dans sa vie. Des niveaux de stress élevés peuvent perturber vos habitudes de sommeil normales, et tandis que le cerveau pense aux événements stressants qui se sont produits pendant la journée, la mâchoire a tendance à serrer, ce qui entraîne des dents pendant le sommeil. Les médecins peuvent recommanderVous visitez un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à résoudre certains des stress de la vie quotidienne, permettant ainsi à votre esprit de se détendre suffisamment la nuit pour que le bruxisme ne se produise pas. La colère, la peur, l'anxiété ou même l'anticipation d'un événement positif à venir peuvent tous conduire au bruxisme.

Chez les enfants, une croissance anormale des dents et des mâchoires peut conduire au bruxisme. Les dents ne peuvent pas s'aligner correctement, ce qui a conduit l'enfant à mordre de telle manière que les dents se grincent les unes contre les autres. Ce n'est généralement pas trop grave d'un problème, car les enfants dépasseront leurs dents à mesure qu'ils vieillissent. Si le problème persiste après que les dents adultes ont commencé à croître, une visite chez un dentiste est en mise.