Hur stoppar jag tänderna malning när jag sover?

Nästan lika vanligt som snarkning, tänder som slipar medan de sover - även kända som bruxism - kan skada tänderna och orsaka smärta i käken och huvudet. Det orsakas ofta av stress, men det kan också vara resultatet av onormal tillväxt av tänder eller justeringsproblem i munnen och käken. Det första steget i att stoppa tänderna malning medan du sover är att besöka din tandläkare så att han eller hon kan bestämma orsaken till slipningen. Därifrån kan tandläkaren förskriva en munskydd för att träna käken för att sluta knyta, eller så kan han eller hon hänvisa dig till en psykiater eller annan psykiatrisk professionell för att lindra stressen som orsakar slipningen.

I många fall kan tänder som slipar medan du sover stoppas genom att använda en munskydd på natten. En tandläkare kan göra en form av dina tänder för att skapa en munskydd för användning under natten; Denna munskydd kommer att hindra tänderna från att mala mot varandra, men jagT kommer också att träna käken att vila i en annan position. Eftersom tänder som slipar medan du sover kan leda till permanent skada på tänderna och tandköttet, är en munskydd nödvändig för att förhindra spruckna tänder, slitna emalj och käksmärta. En specialdesignad munskydd från din tandläkare kan dock vara dyrt eftersom de vanligtvis inte täcks av försäkring. Om du passar den här kategorin, överväg att köpa en atletisk munskydd som finns i de flesta idrottsartiklar. Även om det inte är så hållbart eller lågprofil som de versioner som används av tandläkare, är det ett billigt alternativ som kan uppnå samma mål.

Ibland är det enda sättet att stoppa tänderna malning medan du sover att ta itu med orsaken, vilket ofta är höga stressnivåer i ens liv. Förhöjda stressnivåer kan störa dina normala sovmönster, och medan hjärnan funderar på stressande händelser som hände under dagen, tenderar käken att klämma fast, vilket leder till att tänderna slipar medan du sover. Läkare kan rekommenderaDu besöker en mentalvårdspersonal som kan hjälpa dig att arbeta igenom några av spänningarna i det dagliga livet och därmed låta ditt sinne koppla av tillräckligt på natten för att bruxism inte kommer att inträffa. Ilska, rädsla, ångest eller till och med förväntan på en positiv händelse som kommer kan alla leda till bruxism.

Hos barn kan onormal tillväxt av tänderna och käkarna leda till bruxism. Tänderna kanske inte anpassas korrekt, vilket leder till att barnet biter ner på ett sådant sätt att tänderna malar mot varandra. Detta är vanligtvis inte så allvarligt i en fråga, eftersom barn kommer att växa ut sina tänder när de åldras. Om problemet kvarstår efter att vuxna tänder börjar växa är ett besök hos en tandläkare i ordning.