睡眠中に歯の研削を停止するにはどうすればよいですか？

いびきとほぼ同じように、睡眠中の歯ぎしり（歯ぎしりとも呼ばれる）は、歯に損傷を与え、顎と頭に痛みを引き起こす可能性があります。 多くの場合、ストレスによって引き起こされますが、歯の異常な成長または口と顎のアライメントの問題の結果である可能性もあります。 睡眠中に歯の研削を停止する最初のステップは、歯医者に行き、研削の原因を特定することです。 そこから、歯科医はマウスガードを処方して、噛みしめを止めるように顎を訓練するか、または精神科医または他の精神衛生の専門家に紹介して、粉砕の原因となっているストレスを緩和します。

多くの場合、夜間にマウスガードを使用することで、睡眠中の歯ぎしりを停止できます。 歯科医はあなたの歯の型を作り、夜間に使用するためのマウスガードを作成できます。 このマウスガードは、歯が互いにすり減るのを防ぎますが、顎を別の位置で静止するように訓練します。 睡眠中に歯を磨くと、歯と歯茎が永久に損傷する可能性があるため、歯のひび割れ、エナメル質の摩耗、および顎の痛みを防ぐためにマウスガードが必要です。 ただし、歯科医の特別に設計されたマウスガードは、通常は保険の対象外であるため、高価な場合があります。 このカテゴリに該当する場合は、ほとんどのスポーツ用品店で入手可能な運動用マウスガードの購入を検討してください。 歯科医が使用するバージョンほど耐久性が低く、目立たないものの、同じ目標を達成できる安価な代替品です。

睡眠中に歯がすり抜けるのを止める唯一の方法は、原因に対処することです。これは、多くの場合、人生のストレスのレベルが高いです。 ストレスレベルが高くなると、通常の睡眠パターンが乱れ、脳が日中に発生したストレスの多い出来事を考えている間、顎が締め付けられ、睡眠中に歯がすり減る傾向があります。 医師は、あなたが日常生活のストレスのいくつかを乗り切るのを助けることができる精神保健の専門家を訪問することを勧めるかもしれません。それにより、歯ぎしりが起こらないようにあなたの心が夜に十分リラックスできるようにします。 怒り、恐怖、不安、または将来のポジティブなイベントへの期待さえすべて、ブラキシズムにつながる可能性があります。

子供では、歯と顎の異常な成長が歯ぎしりにつながる可能性があります。 歯が正しく整列しない可能性があり、歯が互いに擦り合うような方法で子供が噛むようになります。 子供は年をとるにつれて歯が生えてくるので、これは通常、それほど深刻な問題ではありません。 成人の歯が成長し始めても問題が解決しない場合は、歯科医の診察が適切です。