睡眠中に歯の粉砕を止めるにはどうすればよいですか？

いびきとほぼ同じくらい一般的であり、睡眠中の歯の粉砕 - 歯ぎしりとしても知られている - は、歯を損傷し、顎と頭の痛みを引き起こす可能性があります。多くの場合、ストレスによって引き起こされますが、歯の異常な成長や口と顎の中の整列の問題の結果でもあります。睡眠中に歯の粉砕を止める最初のステップは、歯科医が粉砕の原因を決定できるように、歯科医を訪問することです。そこから、歯科医は顎を訓練するために顎を訓練するためにマウスガードを処方するかもしれません。または、彼または彼女はあなたを精神科医または他のメンタルヘルスの専門家に紹介して、研削を引き起こしているストレスを和らげるのに役立ちます。

多くの場合、睡眠中の歯を研磨することは、夜にマウスガードを使用して止めることができます。歯科医は、夜中に使用するためのマウスガードを作成するために歯の型を作ることができます。このマウスガードは、歯が互いに粉砕されないようにしますが、私はTはまた、顎を訓練して、別の位置で休むようにします。睡眠中に歯を粉砕すると、歯や歯茎に永久的な損傷が発生する可能性があるため、歯のひび割れ、エナメル質、顎の痛みを防ぐためにマウスガードが必要です。ただし、歯科医からの特別に設計されたマウスガードは、通常保険でカバーされていないため、高価な場合があります。このカテゴリに合わせている場合は、ほとんどのスポーツ用品店で利用できるアスレチックマウスガードを購入することを検討してください。歯科医が使用するバージョンほど耐久性も控えめでもありませんが、同じ目標を達成できる安価な代替手段です。

睡眠中に歯の粉砕を止める唯一の方法は、原因に対処することであることがあります。ストレスレベルの上昇は、通常の睡眠パターンを混乱させる可能性があり、脳は日中に起こったストレスの多い出来事について考えている間、顎は締められて眠りながら歯を粉砕する傾向があります。医師はお勧めするかもしれませんあなたは、日常生活のいくつかのストレスを乗り越えるのを助けることができるメンタルヘルスの専門家を訪問し、それによってあなたの心が夜に十分にリラックスしても、小ぎれが起こ​​らないことを可能にします。怒り、恐怖、不安、または来るべき前向きな出来事の期待さえ、すべてが歯ぎしりにつながる可能性があります。

子供では、歯と顎の異常な成長は、歯ぎしりにつながる可能性があります。歯が正しく整列しない可能性があり、歯が互いに粉砕するような方法で子供を噛ませます。これは通常、子供たちが老化するにつれて歯を上回るので、それほど深刻な問題ではありません。大人の歯が成長し始めた後に問題が持続した場合、歯科医への訪問が整っています。