Hoe stop ik tanden slijpen tijdens het slapen?

Bijna net zo vaak als snurken, tanden slijpen tijdens het slapen - ook bekend als bruxisme - kan tanden beschadigen en pijn in de kaak en het hoofd veroorzaken. Het wordt vaak veroorzaakt door stress, maar het kan ook het gevolg zijn van abnormale groei van tanden- of uitlijningsproblemen in de mond en kaak. De eerste stap in het stoppen van tanden tijdens het slapen is om uw tandarts te bezoeken, zodat hij of zij de oorzaak van het slijpen kan bepalen. Van daaruit kan de tandarts een mondwacht voorschrijven om de kaak te trainen om te stoppen met klemmen, of hij of zij kan u doorverwijzen naar een psychiater of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg om de stress te verlichten die het slijpen veroorzaakt.

In veel gevallen kan het slijpen van tanden tijdens het slapen worden gestopt door 's nachts een mondbeschermer te gebruiken. Een tandarts kan een mal van uw tanden maken om een ​​mondbeschermer te maken voor gebruik 's nachts; Deze mondbeschermer zal voorkomen dat tanden tegen elkaar slijpen, maar ikT zal ook de kaak trainen om in een andere positie te rusten. Aangezien het slijpen van tanden tijdens het slapen kan leiden tot permanent letsel aan de tanden en tandvlees, is een mondwacht nodig om gebarsten tanden, versleten email en kaakpijn te voorkomen. Een speciaal ontworpen mondbeschermer van uw tandarts kan echter duur zijn, omdat deze meestal niet door de verzekering vallen. Als u in deze categorie past, overweeg dan om een ​​atletische mondwacht te kopen die beschikbaar is in de meeste sportartikelenwinkels. Hoewel niet zo duurzaam of low-profile als de versies die door tandartsen worden gebruikt, is het een goedkoop alternatief dat hetzelfde doel kan bereiken.

Soms is de enige manier om te stoppen met het slijpen van tanden tijdens het slapen de oorzaak aan te pakken, die heel vaak een hoge niveaus van stress in iemands leven is. Verhoogde stressniveaus kunnen uw normale slaappatronen verstoren, en hoewel de hersenen denken aan stressvolle gebeurtenissen die overdag zijn gebeurd, heeft de kaak de neiging om vast te klemmen, wat leidt tot tandenslijpen tijdens het slapen. Artsen kunnen het aanbevelenU bezoekt een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen bij het doorlopen van enkele van de stress van het dagelijkse leven, waardoor uw geest 's nachts genoeg kan ontspannen dat bruxisme niet zal plaatsvinden. Woede, angst, angst of zelfs anticipatie op een positieve gebeurtenis kan allemaal leiden tot bruxisme.

Bij kinderen kan abnormale groei van de tanden en kaken leiden tot bruxisme. De tanden mogen niet correct zijn uitgelijnd, waardoor het kind zo naar beneden bijt bijt dat de tanden tegen elkaar slijpen. Dit is meestal niet al te serieus van een probleem, omdat kinderen hun tanden zullen ontgroeien naarmate ze ouder worden. Als het probleem blijft bestaan ​​nadat de tanden van volwassenen beginnen te groeien, is een bezoek aan een tandarts in orde.