Hoe stop ik tandenknarsen tijdens het slapen?

Bijna net zo gewoon als snurken, tandenknarsen tijdens het slapen - ook bekend als bruxisme - kan tanden beschadigen en pijn in de kaak en het hoofd veroorzaken. Het wordt vaak veroorzaakt door stress, maar het kan ook het gevolg zijn van abnormale groei van tanden of uitlijningsproblemen in de mond en kaak. De eerste stap bij het stoppen van tandenknarsen tijdens het slapen is uw tandarts te bezoeken, zodat hij of zij de oorzaak van het slijpen kan bepalen. Van daaruit kan de tandarts een mondbeschermer voorschrijven om de kaak te trainen om te stoppen met klemmen, of hij of zij kan u doorverwijzen naar een psychiater of een andere geestelijke zorgverlener om de stress te verlichten die het slijpen veroorzaakt.

In veel gevallen kan tandenknarsen tijdens het slapen worden gestopt door 's nachts een mondbeschermer te gebruiken. Een tandarts kan een vorm van uw tanden maken om een ​​mondbeschermer te maken voor gebruik tijdens de nacht; deze mondbeschermer voorkomt dat tanden tegen elkaar schuren, maar het zal ook de kaak trainen om in een andere positie te rusten. Aangezien tandenknarsen tijdens het slapen kan leiden tot permanent letsel aan de tanden en het tandvlees, is een mondbeschermer noodzakelijk om gebarsten tanden, versleten email en kaakpijn te voorkomen. Een speciaal ontworpen mondbeschermer van uw tandarts kan echter duur zijn, omdat ze meestal niet door de verzekering worden gedekt. Als je in deze categorie past, overweeg dan om een ​​atletische mondbeschermer te kopen die verkrijgbaar is bij de meeste sportwinkels. Hoewel niet zo duurzaam of onopvallend als de versies die door tandartsen worden gebruikt, is het een goedkoop alternatief dat hetzelfde doel kan bereiken.

Soms is de enige manier om tandenknarsen te stoppen tijdens het slapen door de oorzaak aan te pakken, wat vaak heel veel stress in je leven is. Verhoogde stressniveaus kunnen uw normale slaappatronen verstoren, en terwijl de hersenen denken aan stressvolle gebeurtenissen die gedurende de dag plaatsvonden, heeft de kaak de neiging om vast te klemmen, wat leidt tot tandenknarsen tijdens het slapen. Artsen kunnen u aanbevelen om een ​​psycholoog te bezoeken die u kan helpen de stress van het dagelijks leven te doorstaan, waardoor uw geest 's nachts voldoende kan ontspannen om geen bruxisme te voorkomen. Woede, angst, angst of zelfs anticipatie op een positieve gebeurtenis die kan komen, kunnen allemaal leiden tot bruxisme.

Bij kinderen kan abnormale groei van tanden en kaken leiden tot bruxisme. De tanden zijn mogelijk niet goed uitgelijnd, waardoor het kind zodanig bijt dat de tanden tegen elkaar schuren. Dit is meestal niet al te serieus, omdat kinderen hun tanden ontgroeien naarmate ze ouder worden. Als het probleem blijft bestaan ​​nadat de tanden van volwassenen beginnen te groeien, is een bezoek aan een tandarts op zijn plaats.