¿Existe una conexión entre la creatina y el acné?
Algunas personas que se complementan con creatina notan un aumento en la cantidad de acné que tienen o desarrollan un nuevo acné por primera vez mientras lo toman. Sin embargo, los estudios sobre los efectos de esta sustancia en el acné no están fácilmente disponibles, por lo que gran parte de la evidencia que sugiere que aumenta el acné es anecdótico. Dado que solo algunas personas informan un aumento en el acné basado en la suplementación, se cree que la creatina no causa acné, sino que puede contribuir a él. De hecho, algunas personas teorizan que no es la creatina misma la que causa un problema; En cambio, algunas personas piensan que el aumento del acné puede ser el resultado de los cambios en la insulina hormonal cuando una persona toma creatina con una bebida dulce.
La creatina ocurre naturalmente en el cuerpo humano y en algunos de los alimentos que las personas comen. Sin embargo, algunas personas eligen complementarlo con él debido a su capacidad para ayudar a aumentar el músculo magro en el cuerpo humano. Muchos también lo usan para mejorar el rendimiento en los deportes y la construcción de carrocería. Para estos tipos de aplicacionesATIONS, una persona puede complementarlo en forma de polvo o cápsula tomada por vía oral o en fitness y bebidas de culturismo, bocadillos y barras de energía que lo contienen. Por lo general, son las personas las que complementan con él las que notan una conexión entre la creatina y el acné.
La mayoría de las fuentes médicas que discuten la creatina y la suplementación con ella no discuten el acné. La relación entre el acné y la creatina generalmente se discute en función de las experiencias de algunas personas que toman grandes cantidades con la esperanza de aumentar su rendimiento físico y desarrollar músculo magro. Unas pocas personas que consumen altos niveles de esta sustancia informan un aumento en el acné o el desarrollo de nuevas imperfecciones de acné a pesar de la piel clara en el pasado. Sin embargo, tales informes no son pruebas de la relación entre creatina y acné.
Aunque puede haber una conexión entre la creatina y el acné, puede nOT ser uno de causa y efecto. Algunas personas teorizan que la sustancia no causa acné, sino que lo agrava en ciertas personas. Por ejemplo, si una persona tiene una piel grasa o fluctuaciones hormonales que contribuyen al acné, esto puede aumentar la probabilidad de que la creatina agrave la situación. Otros teorizan que los cambios en los niveles de insulina que ocurren al tomar creatina con bebidas dulces pueden tener la culpa. Sin embargo, los estudios de investigación son necesarios para determinar si alguna de estas teorías es correcta y explorar más a fondo la posible conexión entre creatina y acné.