Gibt es einen Zusammenhang zwischen Kreatin und Akne?
Einige Menschen, die Kreatin einnehmen, bemerken eine Zunahme der Akne, die sie haben, oder entwickeln zum ersten Mal eine neue Akne, während sie diese einnehmen. Studien zu den Auswirkungen dieser Substanz auf Akne sind nicht ohne weiteres verfügbar, jedoch ist ein Großteil der Beweise, die darauf hindeuten, dass sie die Akne erhöht, anekdotisch. Da nur einige Menschen aufgrund der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln über eine Zunahme der Akne berichten, wird angenommen, dass Kreatin keine Akne verursacht, aber möglicherweise dazu beiträgt. Tatsächlich nehmen einige Leute an, dass es nicht das Kreatin selbst ist, das ein Problem verursacht. Stattdessen glauben manche Menschen, dass die Zunahme der Akne auf Veränderungen des Hormons Insulin zurückzuführen sein könnte, wenn eine Person Kreatin mit einem süßen Getränk einnimmt.
Kreatin kommt auf natürliche Weise im menschlichen Körper und in einigen Lebensmitteln vor. Einige Menschen entscheiden sich jedoch für eine Supplementierung, da sie dazu beitragen können, die Muskelmasse im menschlichen Körper zu erhöhen. Viele nutzen es auch, um die Leistung beim Sport und beim Bodybuilding zu verbessern. Für diese Art von Anwendungen kann eine Person es in Form eines Pulvers oder einer Kapsel, die oral eingenommen wird, oder in Fitness- und Bodybuildinggetränken, Snacks und Energieriegeln, die es enthalten, ergänzen. Normalerweise sind es die Leute, die damit ergänzen, die eine Verbindung zwischen Kreatin und Akne bemerken.
Die meisten medizinischen Quellen, die Kreatin und Supplementation damit diskutieren, diskutieren keine Akne. Die Beziehung zwischen Akne und Kreatin wird normalerweise auf der Grundlage der Erfahrungen einiger Personen diskutiert, die größere Mengen davon zu sich nehmen, in der Hoffnung, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Muskelmasse aufzubauen. Nicht wenige Menschen, die viel von dieser Substanz konsumieren, berichten von einer Zunahme der Akne oder der Entwicklung neuer Akne-Schönheitsfehler, obwohl die Haut in der Vergangenheit klar war. Solche Berichte sind jedoch kein Beweis für die Beziehung zwischen Kreatin und Akne.
Möglicherweise besteht ein Zusammenhang zwischen Kreatin und Akne, jedoch nicht zwischen Ursache und Wirkung. Einige Leute vertreten die Theorie, dass die Substanz keine Akne verursacht, sondern sie bei bestimmten Menschen verstärkt. Wenn eine Person zum Beispiel fettige Haut oder hormonelle Schwankungen hat, die zur Akne beitragen, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Kreatin die Situation verschlimmert. Andere gehen davon aus, dass Änderungen des Insulinspiegels, die bei der Einnahme von Kreatin mit süßen Getränken auftreten, möglicherweise die Ursache sind. Forschungsstudien sind jedoch erforderlich, um festzustellen, ob eine dieser Theorien korrekt ist, und um den möglichen Zusammenhang zwischen Kreatin und Akne weiter zu untersuchen.