Y a-t-il un lien entre la créatine et l'acné?
Certaines personnes qui prennent des suppléments de créatine remarquent une augmentation de la quantité d'acné qu'elles ont ou développent une nouvelle acné pour la première fois en le prenant. Les études sur les effets de cette substance sur l'acné ne sont pas facilement disponibles, cependant, la plupart des preuves suggérant qu'il augmente l'acné sont anecdotiques. Étant donné que seules certaines personnes signalent une augmentation de l'acné basée sur la supplémentation, on pense que la créatine ne provoque pas l'acné mais peut y contribuer. En fait, certaines personnes pensent que ce n'est pas la créatine elle-même qui pose problème. Certaines personnes pensent plutôt que l’augmentation de l’acné peut résulter de modifications de l’insuline, une hormone qui prend de la créatine avec une boisson sucrée.
La créatine est naturellement présente dans le corps humain et dans certains aliments que les gens mangent. Certaines personnes choisissent cependant de le compléter en raison de sa capacité à augmenter le muscle maigre dans le corps humain. Beaucoup l'utilisent également pour améliorer les performances sportives et de musculation. Pour ces types d'applications, une personne peut la compléter sous forme de poudre ou de capsule à prendre par la bouche ou dans les boissons pour le fitness et le musculation, les collations et les barres énergétiques qui en contiennent. Habituellement, ce sont les personnes qui complètent ce lien qui remarquent un lien entre la créatine et l’acné.
La plupart des sources médicales qui discutent de la créatine et de sa supplémentation ne discutent pas de l'acné. La relation entre l'acné et la créatine est généralement discutée en fonction des expériences de certaines personnes qui en prennent de plus grandes quantités dans l'espoir d'accroître leurs performances physiques et de développer leur masse musculaire maigre. De nombreuses personnes qui consomment de grandes quantités de cette substance signalent une augmentation de l'acné ou l'apparition de nouveaux boutons d'acné, en dépit d'une peau claire. De tels rapports ne sont cependant pas une preuve de la relation entre la créatine et l'acné.
Bien qu'il puisse y avoir un lien entre la créatine et l'acné, il ne s'agit peut-être pas d'un lien de cause à effet. Certaines personnes pensent que la substance ne cause pas l'acné mais l'aggrave chez certaines personnes. Par exemple, si une personne a une peau grasse ou des fluctuations hormonales qui contribuent à l’acné, cela peut augmenter le risque que la créatine aggrave la situation. D'autres théorisent que les changements dans les niveaux d'insuline qui se produisent lors de la prise de créatine avec des boissons sucrées peuvent être en cause. Des études de recherche sont toutefois nécessaires pour déterminer si l'une de ces théories est correcte et pour explorer plus avant le lien possible entre la créatine et l'acné.