Existe uma conexão entre creatina e acne?
Algumas pessoas que suplementam com creatina notam um aumento na quantidade de acne que apresentam ou desenvolvem nova acne pela primeira vez enquanto a tomam. Estudos sobre os efeitos dessa substância na acne não estão disponíveis, no entanto, muitas das evidências que sugerem que ela aumenta a acne são anedóticas. Como apenas algumas pessoas relatam um aumento da acne com base na suplementação, acredita-se que a creatina não cause acne, mas pode contribuir para ela. De fato, algumas pessoas teorizam que não é a própria creatina que causa um problema; em vez disso, algumas pessoas pensam que o aumento da acne pode ser o resultado de alterações no hormônio insulina quando uma pessoa toma creatina com uma bebida doce.
A creatina ocorre naturalmente no corpo humano e em alguns alimentos que as pessoas comem. Algumas pessoas optam por suplementar, no entanto, devido à sua capacidade de ajudar a aumentar a massa muscular magra no corpo humano. Muitos também o usam para melhorar o desempenho nos esportes e na construção do corpo. Para esses tipos de aplicações, uma pessoa pode complementá-lo na forma de um pó ou cápsula ingerida por via oral ou em bebidas, lanches e barras energéticas para fitness e musculação que o contenham. Geralmente, são as pessoas que o complementam que percebem uma conexão entre creatina e acne.
A maioria das fontes médicas que discutem a creatina e a suplementação com ela não discutem a acne. A relação entre acne e creatina é geralmente discutida com base nas experiências de alguns indivíduos que tomam quantidades maiores na esperança de aumentar seu desempenho físico e construir músculos magros. Muitas pessoas que consomem altos níveis dessa substância relatam um aumento da acne ou o desenvolvimento de novas manchas de acne, apesar da pele clara no passado. Esses relatórios não são prova da relação entre creatina e acne, no entanto.
Embora possa haver uma conexão entre creatina e acne, pode não ser uma causa e efeito. Algumas pessoas teorizam que a substância não causa acne, mas a agrava em certas pessoas. Por exemplo, se uma pessoa tem pele oleosa ou flutuações hormonais que contribuem para a acne, isso pode aumentar a probabilidade de a creatina agravar a situação. Outros teorizam que as alterações nos níveis de insulina que ocorrem ao tomar creatina com bebidas doces podem estar em falta. Estudos de pesquisa são necessários, no entanto, para determinar se alguma dessas teorias está correta e para explorar ainda mais a possível conexão entre creatina e acne.