Existe uma conexão entre creatina e acne?

Algumas pessoas que complementam com a creatina notam um aumento na quantidade de acne que têm ou desenvolvem uma nova acne pela primeira vez enquanto a tomam. Estudos sobre os efeitos dessa substância na acne não estão prontamente disponíveis, no entanto, muitas das evidências que sugerem que ela aumentam a acne é anedótica. Como apenas algumas pessoas relatam um aumento na acne com base na suplementação, pensa -se que a creatina não causa acne, mas pode contribuir para isso. De fato, algumas pessoas teorizam que não é a própria creatina que causa um problema; Em vez disso, algumas pessoas pensam que o aumento da acne pode ser o resultado de mudanças na insulina hormonal quando uma pessoa toma creatina com uma bebida doce.

Creatina ocorre naturalmente no corpo humano e em alguns alimentos que as pessoas comem. Algumas pessoas optam por suplementar com isso, no entanto, devido à sua capacidade de ajudar a aumentar o músculo magro no corpo humano. Muitos também o usam para melhorar o desempenho em esportes e construção corporal. Para esses tipos de aplicativoAções, uma pessoa pode complementar com ela na forma de um pó ou cápsula tomada por boca ou em fitness e bebidas, lanches e barras de energia que o contêm. Geralmente, são as pessoas que complementam com isso que notam uma conexão entre creatina e acne.

A maioria das fontes médicas que discutem creatina e suplementação com ela não discutem a acne. A relação entre acne e creatina é geralmente discutida com base nas experiências de algumas pessoas que tomam quantidades maiores na esperança de aumentar seu desempenho físico e construir músculos magros. Muitas pessoas que consomem altos níveis dessa substância relatam um aumento na acne ou o desenvolvimento de novas manchas da acne, apesar da pele clara no passado. Tais relatórios não são prova da relação entre creatina e acne, no entanto.

Embora possa haver uma conexão entre creatina e acne, pode nOT seja de causa e efeito. Algumas pessoas teorizam que a substância não causa acne, mas a agrava em certas pessoas. Por exemplo, se uma pessoa tem uma pele oleosa ou flutuações hormonais que contribuem para a acne, isso pode aumentar a probabilidade de que a creatina agrava a situação. Outros teorizam que as mudanças nos níveis de insulina que ocorrem ao tomar creatina com bebidas doces podem ser culpadas. Os estudos de pesquisa são necessários, no entanto, para determinar se alguma dessas teorias está correta e para explorar ainda mais a possível conexão entre creatina e acne.