Is er een verband tussen creatine en acne?
Sommige mensen die met creatine aanvullen, merken op een toename van de hoeveelheid acne die ze hebben of ontwikkelen voor het eerst nieuwe acne tijdens het nemen ervan. Studies naar de effecten van deze stof op acne zijn niet direct beschikbaar, maar zoveel van het bewijs dat suggereert dat het acne verhoogt, is anekdotisch. Aangezien alleen sommige mensen een toename van acne melden op basis van suppletie, wordt gedacht dat creatine geen acne veroorzaakt maar eraan kan bijdragen. Sommige mensen theoretiseren zelfs dat het niet de creatine zelf is die een probleem veroorzaakt; In plaats daarvan denken sommige mensen dat de toename van acne het gevolg kan zijn van veranderingen in de hormooninsuline wanneer een persoon creatine met een zoete drank neemt.
Creatine komt van nature voor in het menselijk lichaam en in sommige voedingsmiddelen eten mensen. Sommige mensen kiezen ervoor om er echter mee aan te vullen, vanwege het vermogen om de spiermassa in het menselijk lichaam te helpen vergroten. Velen gebruiken het ook om de prestaties in sport- en lichaamsopbouw te verbeteren. Voor dit soort applications, een persoon kan het aanvullen in de vorm van een poeder of capsule die door de mond wordt genomen of in fitness- en bodybuilding -dranken, snacks en energiebars die het bevatten. Meestal zijn het de mensen die het aanvullen die een verband opmerken tussen creatine en acne.
De meeste medische bronnen die creatine en suppletie ermee bespreken, bespreken geen acne. De relatie tussen acne en creatine wordt meestal besproken op basis van de ervaringen van sommige personen die grotere hoeveelheden ervan nemen in de hoop hun fysieke prestaties te vergroten en magere spieren te bouwen. Heel wat mensen die hoge niveaus van deze stof consumeren, melden een toename van acne of de ontwikkeling van nieuwe acne -vlekken ondanks een heldere huid in het verleden. Dergelijke rapporten zijn echter geen bewijs van de relatie tussen creatine en acne.
Hoewel er misschien een verband is tussen creatine en acne, kan het not zijn van oorzaak en gevolg. Sommige mensen theoretiseren dat de stof geen acne veroorzaakt, maar in plaats daarvan bij bepaalde mensen verergert. Als een persoon bijvoorbeeld een vette huid of hormonale schommelingen heeft die bijdragen aan acne, kan dit de kans vergroten dat creatine de situatie zal verergeren. Anderen theoretiseren dat veranderingen in niveaus van insuline die optreden bij het nemen van creatine met zoete dranken in gebreke kunnen zijn. Onderzoeksstudies zijn echter noodzakelijk om te bepalen of een van deze theorieën correct is en om het mogelijke verband tussen creatine en acne verder te onderzoeken.