クレアチンとにきびの間に接続はありますか？

クレアチンを補う人の中には、服用中に初めて新しいにきびを発症するにきびの量の増加に気づく人もいます。にきびに対するこの物質の影響に関する研究は容易に入手できませんが、それがにきびを増加させることを示唆する証拠の多くは逸話的です。補給に基づいてにきびの増加を報告する人もいるので、クレアチンはにきびを引き起こすことはないが、それに寄与する可能性があると考えられています。実際、一部の人々は、問題を引き起こすのはクレアチン自体ではないと理論付けています。代わりに、にきびの増加は、人が甘い飲み物でクレアチンを服用したときにホルモンインスリンの変化の結果である可能性があると考える人もいます。

クレアチンは、人体や人々が食べる食物のいくつかで自然に発生します。ただし、人間の体内の無駄のない筋肉を増やすのに役立つため、一部の人々はそれを補うことを選択します。また、多くはそれを使用して、スポーツやボディービルのパフォーマンスを向上させます。これらのタイプのアプリケーション用人は、口で服用したパウダーまたはカプセルの形で、またはそれを含むフィットネスやボディービルドリンク、スナック、エネルギーバーの形でそれを補充することができます。通常、クレアチンとにきびの関係に気付くのは、それを補う人々です。

クレアチンと補給を議論するほとんどの医療ソースはにきびについては議論しません。にきびとクレアチンの関係は、通常、身体パフォーマンスを向上させ、無駄のない筋肉を構築することを期待して、それを大量に摂取する人の経験に基づいて議論されます。この物質の高レベルを消費するかなりの数の人々は、過去に透明な皮膚にもかかわらずにきびの増加または新しいにきびの傷の発生を報告しています。ただし、そのような報告は、クレアチンとにきびの関係の証拠ではありません。

クレアチンとにきびの間に関係があるかもしれませんが、それはnするかもしれませんotは原因と結果の1つです。一部の人々は、物質がにきびを引き起こさないが、代わりに特定の人々にそれを悪化させると理論付けています。たとえば、人がにきびに寄与する脂性肌またはホルモンの変動を持っている場合、これにより、クレアチンが状況を悪化させる可能性が高まる可能性があります。他の人たちは、甘い飲み物でクレアチンを服用するときに発生するインスリンのレベルの変化が故障している可能性があると理論化します。ただし、これらの理論のいずれかが正しいかどうかを判断し、クレアチンとにきびの間の可能なつながりをさらに調査するためには、調査研究が必要です。