¿Debería tener cafeína mientras amamanta?
Si tener cafeína mientras amamantando es una pregunta común entre las madres lactantes. La mayoría de las investigaciones parece concluir que tener algo de cafeína mientras amamantaba a un bebé podría estar bien. Debe ver al bebé para obtener signos de sensibilidad a la cafeína, y cortar o dejar de tener cafeína por completo mientras amamantan. Esto es especialmente cierto si su bebé está enfermo, menor de 6 meses o prematuro, o si no tuvo ninguna cafeína durante el embarazo. Su pequeño también podría estar nervioso, agitado o irritable de la misma manera que podría verse afectado por demasiada cafeína. Menos del 1 por ciento de la cafeína que beba realmente entrará en la leche materna. La forma en que su bebé reacciona a la cafeína mientras amamanta depende de cuán sensible sea él o ella. Recuerde también que el efecto de la cafeína en su bebé es acumulativo, por lo que fallaNotar signos de sensibilidad a la cafeína podría empeorar las cosas.
Algunas personas creen que la cafeína disminuye el suministro de leche materna. Esto no es cierto, pero si su bebé es sensible a la cafeína en su leche, él o ella no puede amamantar, así como un bebé que no es tan sensible o cuya madre no tiene cafeína mientras amamanta. Su suministro de leche disminuirá si su bebé considera mal, pero este no es un resultado directo de la ingesta de cafeína.
Tenga en cuenta cuáles son las fuentes de cafeína. Además del café, la cafeína se encuentra en Colas, postres que contienen café o chocolate y algunas preparaciones de dolor de cabeza o dolor de cabeza de venta libre. Ciertos productos vegetales como el té verde también contienen cafeína. Ser consciente de las fuentes de cafeína, y su uso de ellas facilitará la monitorización de la cantidad de cafeína que realmente tiene, para que sepa cuánto está afectando a su bebé y cómo MUCh debe o no debe rendirse.
Si te gusta tu café de la mañana, probablemente podrás seguir tomándolo mientras amamantas mientras tu bebé no parezca molestar. Intente tener menos cafeína por un tiempo si nota signos de sensibilidad a la cafeína en su bebé. Es posible que tenga que detener toda cafeína mientras amamanta si incluso pequeñas cantidades parecen afectarlo. Hay una buena posibilidad de que no tenga que renunciar a la cafeína mientras amamantan, pero cada bebé es diferente, y la decisión dependerá de usted y su percepción de la sensibilidad de su bebé hacia la cafeína. Si no está seguro de qué hacer, consulte con el pediatra de su bebé.