母乳育児中にカフェインを摂るべきですか？

母乳育児中にカフェインを摂るかどうかは、授乳中の母親の間でよくある質問です。 ほとんどの研究は、赤ちゃんの授乳中にカフェインを摂ることは問題ないかもしれないと結論付けているようです。 カフェインに対する過敏症の徴候がないか赤ちゃんを観察し、母乳で育てる間カフェインを完全に減らすかやめる必要があります。 これは、赤ちゃんが病気である、6ヶ月未満または未熟である場合、または妊娠中にカフェインがまったくなかった場合に特に当てはまります。

赤ちゃんに対するカフェインの影響には、異常なレベルのうるささ、短い睡眠時間、高いレベルの覚醒と活動が含まれる場合があります。 あなたの小さなものは、あなたがカフェインの影響を受けすぎているのとほとんど同じように、不安を感じたり、動揺したり、いらいらしたりするかもしれません。 あなたが飲むカフェインの1パーセント未満が実際に母乳に入ります。 母乳育児中に赤ちゃんがカフェインにどのように反応するかは、それに対する敏感さに依存します。 また、カフェインの赤ちゃんへの影響は累積的であるため、カフェイン過敏症の兆候に気付かないと事態が悪化する可能性があることを忘れないでください。

一部の人々は、カフェインが母乳の供給を減らすと信じています。 これは事実ではありませんが、乳児が母乳中のカフェインに敏感な場合、授乳中はそれほど敏感ではないか、母親がカフェインを持っていない赤ちゃんと同様に授乳しないかもしれません。 乳児の看護が不十分な場合、母乳の供給は減少しますが、これはカフェイン摂取の直接的な結果ではありません。

カフェインのソースが何であるかに注意してください。 コーヒーに加えて、カフェインはコーラ、コーヒーまたはチョコレートを含むデザート、および市販の風邪薬または頭痛薬に含まれています。 緑茶などの特定の植物製品にもカフェインが含まれています。 カフェインの供給源を意識し、それらを使用することで、実際にカフェインがどれだけあるかを簡単に監視できるようになり、それがあなたの赤ちゃんにどれだけ影響を与えているか、どのくらいgiveめるべきか、またはあきらめるべきでないかを知ることができます。

あなたの朝のコーヒーが好きなら、あなたの赤ちゃんが気にされていないように見える限り、母乳で育てている間、おそらくあなたはそれを持ち続けることができるでしょう。 赤ちゃんのカフェイン感受性の兆候に気づいたら、しばらくカフェインを減らしてみてください。 少量でも彼または彼女に影響を与えると思われる場合は、授乳中にすべてのカフェインを停止する必要があります。 母乳で育てる間カフェインをあきらめる必要がない可能性は十分にありますが、すべての赤ちゃんは異なり、その決定はあなたとカフェインに対する赤ちゃんの感受性の認識に依存します。 どうしたらいいかわからない場合は、赤ちゃんの小児科医に相談してください。