Sollte ich beim Stillen Koffein haben?

ob man beim Stillen Koffein hat, ist eine häufige Frage bei stillenden Müttern. Die meisten Forschungen scheinen zu dem Schluss zu kommen, dass ein Koffein während der Pflege eines Babys in Ordnung sein könnte. Sie sollten das Baby auf Anzeichen von Empfindlichkeit gegenüber Koffein beobachten und beim Stillen insgesamt Koffein schneiden oder aufhören. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Baby krank, jünger als 6 Monate oder verfrüht ist oder wenn Sie während der Schwangerschaft kein Koffein hatten. Ihr kleiner könnte auch nervös, aufgeregt oder gereizt sein, in ähnlicher Weise, wie Sie von zu viel Koffein betroffen sind. Weniger als 1 Prozent des Koffeins, das Sie trinken, werden tatsächlich in Ihre Muttermilch einsteigen. Wie Ihr Baby während des Stillens auf Koffein reagiert, hängt davon ab, wie empfindlich es ist. Denken Sie auch daran, dass die Wirkung von Koffein auf Ihr Baby kumulativ ist, also scheiternAnzeichen einer Koffeinempfindlichkeit zu bemerken, könnte die Dinge verschlimmern.

Einige Menschen glauben, dass Koffein die Versorgung mit Muttermilch verringert. Dies ist nicht wahr, aber wenn Ihr Baby in Ihrer Milch koffeinempfindlich ist, stellt es möglicherweise nicht so gut wie ein Baby, das nicht so empfindlich ist oder dessen Mutter während des Stillens kein Koffein hat. Ihre Milchversorgung nimmt ab, wenn Ihre Babyschwestern schlecht sind, dies ist jedoch kein direktes Ergebnis der Koffeinaufnahme.

Beachten Sie, was die Koffeinquellen sind. Neben Kaffee befindet sich Koffein in Colas, Desserts, die Kaffee oder Schokolade enthalten, und einige rezeptfreie Kalt- oder Kopfschmerzvorbereitungen. Bestimmte Pflanzenprodukte wie grüner Tee enthalten auch Koffein. Wenn Sie sich der Koffeinquellen bewusst sind, erleichtert es, dass Sie diese verwenden, um zu überwachen, wie viel Koffein Sie tatsächlich haben, damit Sie wissen, wie viel es sich auf Ihr Baby auswirkt und wie much Sie sollten oder sollten nicht aufgeben.

Wenn Sie Ihren Morgenkaffee mögen, können Sie ihn wahrscheinlich weiter im Stillen haben, solange Ihr Baby nicht gestört zu sein scheint. Versuchen Sie, für eine Weile weniger Koffein zu haben, wenn Sie Anzeichen einer Koffeinempfindlichkeit bei Ihrem Baby bemerken. Möglicherweise müssen Sie alle Koffein beim Stillen aufhalten, wenn selbst kleine Mengen ihn oder sie zu bewirken scheinen. Es besteht eine gute Chance, dass Sie beim Stillen Koffein nicht aufgeben müssen, aber jedes Baby ist anders, und die Entscheidung hängt von Ihnen und Ihrer Wahrnehmung der Sensibilität Ihres Babys gegenüber Koffein ab. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was zu tun ist, wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Babys.