Měl bych mít kofein při kojení?

Zda kojit během kojení je běžnou otázkou kojících matek. Zdá se, že většina výzkumů dospěla k závěru, že některé kofeiny během kojení dítěte mohou být v pořádku. Měli byste dítěti dávat pozor na známky citlivosti na kofein a během kojení snížit nebo úplně přestat mít kofein. To platí zejména v případě, že je vaše dítě nemocné, mladší než 6 měsíců nebo předčasně, nebo pokud jste během těhotenství vůbec neměl kofein.

Účinky kofeinu na vaše dítě mohou zahrnovat neobvyklou hladkost, krátkou dobu spánku a vysokou úroveň bdělosti a aktivity. Váš maličký by také mohl být nervózní, rozrušený nebo podrážděný stejným způsobem, jako by vás mohlo ovlivnit příliš mnoho kofeinu. Méně než 1 procento kofeinu, který pijete, se skutečně dostane do mateřského mléka. Jak vaše dítě reaguje na kofein během kojení, záleží na tom, jak je na něj citlivý. Pamatujte také, že účinek kofeinu na vaše dítě je kumulativní, takže pokud si nevšimnete příznaků citlivosti na kofein, může to zhoršit.

Někteří lidé věří, že kofein snižuje přísun mateřského mléka. To není pravda, ale pokud je vaše dítě citlivé na kofein ve vašem mléce, nemusí mít kojení ani dítě, které není tak citlivé nebo jehož matka nemá kofein během kojení. Pokud vaše dítě kojí špatně, váš přísun mléka se sníží, není to však přímý výsledek příjmu kofeinu.

Uvědomte si, jaké jsou zdroje kofeinu. Kromě kávy se kofein vyskytuje také v colasu, dezertech, které obsahují kávu nebo čokoládu a některé volně prodejné přípravky nachlazení nebo bolesti hlavy. Některé rostlinné produkty, jako je zelený čaj, obsahují také kofein. Vědomí zdrojů kofeinu a jejich použití usnadní sledování toho, kolik kofeinu skutečně máte, takže víte, jak moc to ovlivňuje vaše dítě a kolik byste se měli nebo neměli vzdát.

Pokud se vám vaše ranní káva líbí, pravděpodobně ji budete moci během kojení mít i nadále, dokud se vaše dítě nebude obtěžovat. Pokud si všimnete příznaků citlivosti na kofein u svého dítěte, zkuste chvíli mít méně kofeinu. Možná budete muset zastavit veškerý kofein během kojení, pokud se zdá, že ho ovlivňují i ​​malá množství. Existuje dobrá šance, že se nebudete muset během kojení vzdát kofeinu, ale každé dítě je jiné a rozhodnutí bude záviset na vás a na vašem vnímání citlivosti vašeho dítěte na kofein. Pokud si nejste jisti, co dělat, poraďte se s dětským pediatrem.