Co je to čtyřhry?

Quad napětí je zranění svalů, které vyplývá z mikroskopických slz ve svalových vláknech čtyřhlavého svalu umístěného na přední straně nohy těsně nad kolenem. Sval kvadricepsu je rozdělen do rectus femoris, rozpadu Intermedius, Distus lateralis a Disstus medialis. K tomuto zranění dochází nejčastěji z nedostatečného natahování před běžícími nebo skokovými činnostmi. Léčba čtyřkolského kmene závisí na závažnosti poranění, ale obvykle vyžaduje ledové balíčky, nesteroidní protizánětlivé (NSAID) léky a odpočinku. První úroveň je nejméně závažná. Při pohybu postižené nohy si člověk může všimnout mírného otoku v oblasti a určitou bolest. Kmen Quad na úrovni jedna obvykle nebrání normální schopnosti chůze, ačkoli sval se může cítit pevně a bolestivý. NSAIDS, nanášení ledových balíčků střídajících se s teplými vlhkými tepelnými balíčky do oblasti je standardem a odpočívání nohy po dobu jednoho až tří týdnůLéčba zranění první úrovně. Většina lidí není schopna chodit bez bolesti s napětím úrovně dva. Malé slzy ve svalových vláknech mohou vyžadovat, aby se jeden až dva měsíce plně uzdravil. Během hojení se doporučuje odpočinek, ledové balíčky, vlhké teplo a protizánětlivé léky.

Quad kmeny úrovně tři mohou vyžadovat chirurgický zásah k opravě roztržených svalových vláken. Tento typ zranění je téměř nemožné chodit bez pomoci. Sval může být velmi oteklý a stehno může mít významné modřiny. Může být naplánován test zobrazování magnetické rezonance (MRI), aby se určilo, zda bude muset být sval chirurgicky opraven. Zvolávání může trvat tři nebo déle, než se uzdraví tři měsíce.

Zatímco se uzdravuje napětí úrovně tři úrovně,Postižená končetina by měla být udržována tak často, jak je to možné. Střídání ledových balíčků a vlhkého tepla mohou pomoci uklidnit některé nepohodlí. K úlevě z bolesti a ztuhlosti svalu lze použít lokální svalový tření. Pokud byla k opravě svalu vyžadována operace, mohou být během zotavení použity s NSAIDS s NSAID.

Kmen kvadricepsu se lze vyhnout, pokud osoba dodržuje několik preventivních opatření před zapojením do intenzivního běhu, skákání nebo kopání aktivit. Nejvýznamnějším krokem k tomu, aby se zabránilo tomu, aby se vyskytlo čtyřkopné napětí, může být několik minut navíc jemných kvadricepů natahování. Krátká procházka před zahájením aktivity zahřeje svalová vlákna a sníží riziko poškození svalů.