Co je to Quad kmen?

Quad kmen je svalové poškození, které je výsledkem mikroskopických trhlin ve svalových vláknech čtyřhlavého svalu umístěných na přední straně nohy těsně nad kolenem. Quadriceps sval je rozdělen na rectus femoris, wideus intermedius, wideus lateralis a wildus medialis. Toto zranění se nejčastěji vyskytuje v důsledku nedostatečného protažení před spuštěním nebo skokem. Léčení kmene quad závisí na závažnosti zranění, ale obvykle vyžaduje ledové obaly, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a odpočinek.

Existují tři různé stupně přetvoření čtyřúhelníku. První úroveň je nejméně závažná. Při pohybu postižené nohy si může člověk všimnout mírného otoku v oblasti a určité bolesti. Obvykle úroveň quad kmene první úrovně nebrání normální chůzi, i když se sval může cítit napjatý a bolavý. NSAID, použití ledových zábalů střídaných s teplými vlhkými tepelnými zábaly na oblast a odpočinek nohy po dobu jednoho až tří týdnů, je standardní léčba zranění první úrovně.

Druhá úroveň kvadratického kmene je indikována vyšším stupněm otoku ve svalu a bolestí při pohybu. Většina lidí není schopna chodit bez bolesti s quad napětím úrovně dva. Malé slzy ve svalových vláknech mohou vyžadovat jeden až dva měsíce, aby se úplně uzdravily. Během hojení se doporučuje odpočinek, ledové zábaly, vlhké teplo a protizánětlivé léky.

Kmen kmene třetí úrovně může vyžadovat chirurgický zásah k opravě roztržených svalových vláken. Tento druh zranění znemožňuje chodit bez pomoci. Sval může být velmi oteklý a stehno může mít značné modřiny. Může být naplánován test zobrazování magnetickou rezonancí (MRI), aby se určilo, zda bude třeba sval opravit chirurgicky. Zranění, které je toto závažné, může vyléčit tři měsíce nebo déle.

Zatímco se uzdravuje kmen quad úrovně 3, postižená končetina by měla být udržována zvýšená, jak často je to možné. Střídání ledových zábalů a vlhkého tepla může pomoci uklidnit některé nepohodlí. Pro úlevu od bolesti a ztuhlosti svalů lze použít lokální tření svalů. Pokud byl k opravě svalu vyžadován chirurgický zákrok, lze během zotavení použít NSAID s úlevou na předpis.

Kmen Quadriceps se lze vyhnout, pokud osoba dodržuje několik preventivních opatření před zahájením intenzivního běhu, skákání nebo kopání. Nejdůležitějším krokem k zabránění vzniku kvadratického kmene může být několik minut navíc pro jemné protahovací cvičení na čtyřhlavý sval. Krátká procházka před zahájením činnosti zahřeje svalová vlákna a sníží riziko poškození svalů.