クワッド株とは何ですか？

クワッド株は、膝のすぐ上にある脚の前部にある大腿四頭筋の筋線維の顕微鏡的裂傷に起因する筋肉損傷です。 大腿四頭筋は、大腿直筋、vastus intermedius、vastus rateralis、およびvastus medialisに分けられます。 この負傷は、アクティビティを実行またはジャンプする前に、ほとんど伸びていることから最も頻繁に発生します。 クワッド株の治療は損傷の重症度に依存しますが、通常、アイスパック、非ステロイド性抗炎症（NSAID）薬、および休息が必要です。 最初のレベルは最も深刻ではありません。 人は、罹患した脚を動かすときに、その地域のわずかな腫れと痛みに気付くかもしれません。 通常、筋肉がきつくて痛いと感じるかもしれませんが、レベル1のクワッドひずみは通常の歩行能力を妨げません。 NSAIDS、暖かい湿ったヒートパックと交互にエリアに交互に塗布し、1〜3週間脚を休ませることが標準です第一レベルの損傷の治療。

第2レベルのクワッド株は、動くときの筋肉の腫れと痛みの膨張によって示されます。 ほとんどの人は、レベル2のクワッド緊張で痛みなしに歩くことができません。 筋肉の繊維の小さな涙は、完全に治癒するのに1〜2か月を必要とする場合があります。 治癒期間中は、休息、アイスパック、湿った熱、抗炎症薬をお勧めします。

レベル3株は、引き裂かれた筋肉繊維を修復するために外科的介入を必要とする場合があります。 このタイプの怪我により、援助なしで歩くことはほぼ不可能です。 筋肉は非常に腫れている可能性があり、太ももはかなりのあざがある可能性があります。筋肉を外科的に修復する必要があるかどうかを判断するために、磁気共鳴イメージング（MRI）テストがスケジュールされる場合があります。 この重度の怪我は、癒すのに3か月以上かかる場合があります。

レベル3のクワッドひずみが治癒している間、罹患した四肢は、できるだけ頻繁に上昇させる必要があります。 交互のアイスパックと湿った熱は、不快感の一部を落ち着かせるのに役立ちます。 局所的な筋肉の摩擦は、筋肉の痛みと剛性を和らげるために使用できます。 筋肉を修復するために手術が必要な場合、回復中に処方の鎮痛剤をNSAIDで使用することができます。

活発なランニング、ジャンプ、または蹴りに従事する前に、人がいくつかの予防措置に従っている場合、

大腿四頭筋株は回避される場合があります。 数分余分に穏やかな四頭筋ストレッチエクササイズを許可することは、クワッド株が発生するのを防ぐための最も重要なステップかもしれません。 活動を開始する前の短い散歩は、筋肉の繊維を温め、筋肉への危害のリスクを減らします。