Cos'è una varietà Quad?
Una tensione quadricipite è una lesione muscolare che deriva da microscopiche lacrime nelle fibre muscolari dei quadricipiti situati nella parte anteriore della gamba appena sopra il ginocchio. Il muscolo quadricipite è separato nel retto femorale, nel vasto intermedio, nel vasto laterale e nel vasto mediale. Questa lesione si verifica più spesso a causa di uno stretching inadeguato prima di correre o saltare attività. Il trattamento di un ceppo quadruplo dipende dalla gravità della lesione, ma di solito richiede impacchi di ghiaccio, farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e riposo.
Esistono tre diversi gradi di tensione quad. Il primo livello è il meno grave. Una persona può notare un leggero gonfiore nell'area e un po 'di dolore quando si sposta la gamba interessata. Di solito, un ceppo quad di livello uno non impedisce la normale capacità di camminare, sebbene i muscoli possano sentirsi tesi e doloranti. I FANS, l'applicazione di impacchi di ghiaccio alternati a impacchi caldi caldi e umidi nell'area e il riposo della gamba per 1-3 settimane è il trattamento standard per un infortunio di primo livello.
Il secondo livello di tensione del quad è indicato da un maggior grado di gonfiore del muscolo e dolore durante lo spostamento. La maggior parte delle persone non è in grado di camminare senza dolore con una tensione quad di livello due. Le piccole lacrime nelle fibre muscolari possono richiedere da uno a due mesi per guarire completamente. Riposo, impacchi di ghiaccio, calore umido e farmaci anti-infiammatori sono raccomandati durante il periodo di guarigione.
I ceppi di livello tre possono richiedere un intervento chirurgico per riparare le fibre muscolari strappate. Questo tipo di lesione rende quasi impossibile camminare senza assistenza. Il muscolo può essere molto gonfio e la coscia può presentare contusioni significative. Un test di risonanza magnetica (MRI) può essere programmato per determinare se il muscolo dovrà essere riparato chirurgicamente. Un infortunio così grave può richiedere tre mesi o più per guarire.
Mentre un ceppo quadruplo di livello 3 sta guarendo, l'arto interessato deve essere tenuto il più spesso possibile. Impacchi di ghiaccio alternati e calore umido possono aiutare a lenire alcuni dei disagi. Uno sfregamento muscolare topico può essere utilizzato per alleviare il dolore e la rigidità muscolare. Se era necessario un intervento chirurgico per riparare il muscolo, durante il recupero è possibile utilizzare antidolorifici con prescrizione medica con FANS.
La tensione del quadricipite può essere evitata se una persona segue alcune precauzioni prima di impegnarsi in attività di corsa, salto o calcio vigorose. Consentire qualche minuto in più di delicati esercizi di allungamento del quadricipite può essere il passo più significativo per prevenire lo sforzo del quadricipite. Una breve passeggiata prima di iniziare un'attività riscalda le fibre muscolari e riduce il rischio di danni ai muscoli.