Czy powinienem mieć kofeinę podczas karmienia piersią?
Czy posiadanie kofeiny podczas karmienia piersią jest powszechnym pytaniem wśród matek karmiących. Większość badań wydaje się dochodzić do wniosku, że posiadanie kofeiny podczas karmienia dziecka może być w porządku. Powinieneś obserwować dziecko, aby uzyskać oznaki wrażliwości na kofeinę, a także wycinać lub przestać mieć kofeinę podczas karmienia piersią. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli twoje dziecko jest chore, mniej niż 6 miesięcy lub przedwczesne, lub jeśli w ciąży nie miałeś żadnej kofeiny.
Wpływ kofeiny na dziecko może obejmować nietypowy poziom zamieszania, krótkie czasy snu oraz wysoki poziom czujności i aktywności. Twój maluch może być również roztrzęsiony, wzburzony lub drażliwy w taki sam sposób, w jaki może mieć na ciebie wpływ zbyt dużo kofeiny. Mniej niż 1 procent kofeiny, którą pijesz, w rzeczywistości dostanie się do mleka matki. To, jak twoje dziecko reaguje na kofeinę podczas karmienia piersią, zależy od tego, jak wrażliwy jest na to. Pamiętaj również, że wpływ kofeiny na dziecko jest skumulowany, więc porażkazauważanie oznak wrażliwości kofeiny może pogorszyć sytuację.
Niektórzy uważają, że kofeina zmniejsza podaż mleka matki. Nie jest to prawdą, ale jeśli twoje dziecko jest wrażliwe na kofeinę w twoim mleku, on lub ona może nie pielęgnować tak dobrze jak dziecko, które nie jest tak wrażliwe lub którego matka nie ma kofeiny podczas karmienia piersią. Twoja podaż mleka zmniejszy się, jeśli twoje dziecko będzie słabo, ale nie jest to bezpośredni wynik spożycia kofeiny.
Bądź świadomy tego, jakie są źródła kofeiny. Oprócz kawy kofeina znajduje się w colas, deserach zawierających kawę lub czekoladę oraz przygotowanie bez recepty na zimno lub bóle głowy. Niektóre produkty roślinne, takie jak zielona herbata, również zawierają kofeinę. Świadomość źródeł kofeiny, a korzystanie z nich ułatwi monitorowanie, ile kofeiny faktycznie masz, abyś wiedział, jak bardzo wpływa na Twoje dziecko i jak MUCh Powinieneś lub nie poddać się.
Jeśli lubisz poranną kawę, prawdopodobnie będziesz mógł ją mieć podczas karmienia piersią tak długo, jak wydaje się, że twoje dziecko nie jest niepokojące. Spróbuj na chwilę mieć mniej kofeiny, jeśli zauważysz oznaki wrażliwości na kofeinę u dziecka. Być może będziesz musiał zatrzymać całą kofeinę podczas karmienia piersią, jeśli nawet małe ilości wydają się wpływać. Istnieje duża szansa, że nie będziesz musiał rezygnować z kofeiny podczas karmienia piersią, ale każde dziecko jest inne, a decyzja będzie zależeć od ciebie i twojej postrzegania wrażliwości dziecka na kofeinę. Jeśli nie jesteś pewien, co robić, skonsultuj się z pediatrą dziecka.