¿Qué son los aductores?
Los aductores son músculos que dibujan partes del cuerpo hacia el centro del cuerpo, permiten que el cuerpo se flexione o incluso facilite el movimiento rotacional de las extremidades. Cualquier músculo que facilite el movimiento hacia el plano sagital del cuerpo puede considerarse un músculo aductor. El plano sagital del cuerpo corre verticalmente desde la cabeza hasta los pies, seccionando el cuerpo hacia las mitades izquierda y derecha.
Entre los músculos de la aducción se encuentran los músculos en el hombro, como el subescapular y el pectoral mayor. La muñeca también tiene músculos aductores, como el flexor carpi ulnaris. En los dedos, el interosse de palmar son aductores, y el aductor Pollicis se encuentra en el pulgar. En el muslo, los aductores incluyen el aductor Longus y el aductor Brevis, así como otros. Incluso la bola ocular tiene músculos que actúan como aductores, incluido el músculo recto superior.
con mayor frecuencia, las personas hablan sobre los músculos aductorados en términos de los muslos internos. El muslo interno incluye un grupo de aducción decinco músculos. Este grupo incluye el aductor Brevis, Longus, Pectineus, Magnus y Gracilis. Estos aductores sirven como una conexión entre el hueso del muslo interno y el Ishium, que es el hueso con la posición más baja de los tres huesos pélvicos. Los músculos aductores del muslo ayudan a unir las piernas, mover las piernas hacia el centro del cuerpo y proporcionar estabilización para la articulación de la cadera de una persona.
A veces los músculos aductores del muslo sufren lesiones. Por ejemplo, un músculo aductor puede romperse o incluso romperse. Esto puede ocurrir cuando una persona está corriendo o pateando una pelota, por ejemplo. El uso excesivo de estos músculos también puede causar lesiones. Con una lesión de aductores menores, el paciente puede experimentar molestias en el área, la tensión de los músculos y la ternura cuando se toca el área afectada. Una lesión moderada puede incluir dolores agudos durante el ejercicio, la hinchazón y la debilidad. Un aducto más serioo la lesión puede causar dolor severo durante el ejercicio o estiramiento, hinchazón y hematomas, y dificultad para apretar las piernas.
El tratamiento por lesiones a los aductores generalmente incluye descanso, glaseado del área afectada y manteniéndolo elevado. Un individuo con una lesión severa en los músculos aductorados del muslo puede tener que caminar con muletas por un tiempo. Un médico también puede recomendar un tratamiento adicional, como la terapia de rehabilitación. El ejercicio puede ayudar a mantener a los aductores fuertes y flexibles, lo que hace que las lesiones sean menos probables. Entre los que son buenos para los aductores del muslo se encuentran las estocadas, las sentadillas y las aducciones.